Удар СМЭШ - smash в большом теннисе #обучение #tennis #тренер
При а зрителям и подписчикам канала "Сорокин Теннис", и в сегодняшнем видео мы рассмотрим выполнение такого удара, как наш смэш. Поехали!
Первое, с чего мне хотелось бы начать, это, наверное, хватка, как выполняется. Да, я думаю, что для людей, которые поэтапно доходят до удара смэш, это понятно. Тем не менее, и покажу это: хватаешь нечто подобное до подачи, то есть это практически левая хватка бэкхэнда. Хватка, где выбираете левую руку, и в принципе у вас хватка готова для смэша.
Для тех, кто смотрел видео "Подача удар в открытые стойки" и многие другие видео, я ни один раз объяснял, чем отличаются изменения плоскости ракетки от изменения хватки. Но пробую повториться: те, кто будет смотреть это видео, первое изменение хватки — это изменение ракетки внутри руки. Это называется изменение хватки, если вы, держа ракетку, наклоняете, не меняя ракетку внутри — это называется изменением плоскости.
Точно также наша плоскость будет меняться по мере того, как мы будем делать с мячом. Если вы будете больше его резать, вы будете больше закрывать ракетку, чтобы она была резаной. Если вы будете больше бить удар плоский, который будет более силовой, ракетка должна быть открыта, мяч более прямо. Это будет более открытая плоскость. Вы будете варьировать по ситуации, которая будет возникать у вас на корте — что вам надо выполнить: смэш, давление или уход мяча.
Если вы будете делать, допустим, нечто подобное, да, кика, да, так оп, и 2 мяч. Вы будете делать что-то... Я не очень люблю это слово, но похоже на "пронацию". Это движение, но это опять же не будет касаться с изменением хватки; это будет касаться с изменением плоскости.
То есть мы поработали по хватке, теперь попробуем показать угол на котором должны быть руки при смэше. Да, это примерно угол, как на подаче, не что-то такое. И плоскость. Для начала я избегал бы плоскостей, которые будут сильно закрыты, для того чтобы человек мог больше побить в лоб.
Вот примерно с такого положения рук... Не знаю, как удобно так... Художники так. Надо начинать изучение смэша по объяснению, по этапам обучения этого удара. Все будет очень похоже на этапы обучения каждого удара, который объяснял до этого. Это будет обучение части движения с места, обучение удара с отводом ракетки с места, и потом, когда с места будет уже сделано и с отведенной ракеткой, и с началом отведения ракетки, уже добавятся ноги.
Почему я начал бы обучать именно вас положение рядом с игроком? Потому что на начальном этапе, особенно если тренер сам не в формате кого-то, перри, двигательные способности находятся, то можно накинуть на человека. Махнет сильнее — ты должен стоять близко, чтобы накинуть, и человек может достаточно сильно те попасть. Не могу сказать, я этого избегал, поэтому как бы первый этап у нас наши... Все время делаю такой. Я покажу его сейчас.
Мы берем вот это положение. Гелевые. Правая рука будет в одном положении. Плоскость видите, она более открытая. Для начального обучения это правильно, потом это можно варьировать уже более или менее закрытой плоскостью по мере того, насколько вы хотите, чтобы игрок ударил в ту или иную сторону.
Потом я рекомендовал бы для начала поставить игры как их можно ближе, все-таки, подвиг в этом положении. И за счет удара мяча об пол создать ему высоту, с которой он может делать давление. То есть это примерно чтобы это выглядело вот так. Вы создаете давление, и игрок делает удар. То, что я забыл объяснить, сейчас объясню: очень важно, чтобы игрок не бил мяч на подъеме, чтобы он бил мяч на высоте левой руки плюс ракетки. Вот это примерная высота касания, на которой он должен быть, и вы должны броском создать ему эту высоту на спуске.
Категорически не рекомендую смэш с отскока бить на подъеме, то есть старайтесь бить в эту точку на спуске. Дует после того, как игрок почувствовал, допустим, какое-то движение. То есть изначально я бы вот просто настоятельно рекомендовал бы, чтобы вы не учили игрока, который учится смэшу первый раз, не учили его бить в длину. То есть основное, что надо объяснить, как бы это просто, чтобы человек научился придавливать отсюда.
Если человек поймал это движение, второй этап я бы делала так, то есть опять же, чисто с целью безопасности тренера, остановился бы так, и вот ставил игрока, также чтобы тренер становился сбоку и уже бросал также игроку. Бросал так, чтобы игрок на начальном этапе не искал мяч ногами, то есть ваша задача — бросить ракетку и дать игроку поймать ощущения просто рук. Если эти два этапа пройдены, я попробовал бы делать, начал отвода ракетки и поэтапно добавлять ноги.
Допустим, в чем отличаются замахе удар... Похож на подачу, при выносе ракетки легче, гораздо чем подачу. Потому что подача бьется задней линии в маленький промежуток, а у сетки бьется ближе к сетке в большой промежуток. Орт — это более легкий удар. Вот ракетки, то есть не видел такую ошибку, и не часто мы даже самые профессиональные тренера понимают, ракетка не узнаете через низ.
Но тем не менее, некоторые это делают, то есть просто развод рук. Первая стадия это вот, допустим, игрок вышел к сетке, у него ракетка стоит как на выход сетки, и он первым шагом разворачивает тело назад, подымает руку в то положение, в котором начинали первую-вторую часть обучения, и наносит удар. Я делал бы это как третье, там, если все эти три этапа выполнены поэтапно, то можно купить положить на это движение передвижение ног.
Если вы ложите на это движение передвижение ног, вложите его незначительно, чтобы игрок изначально не бегал в очень большие расстояния и не терял движения руками. То есть что добавляется на четвертом этапе: поворот плеч, шаг ногой назад, и вот с этого положения бокового на начальном этапе очень важно мелким шагом сохранять время ногу, чтобы левая нога была впереди, если вы правша.
То есть чтобы наносились смэш в открытой и закрытой стойках, чтобы вы не наносили удар вот так. И ваша левая рука должна быть как проверка. То есть такое задание изначально, наверное, сейчас вообще учиться там не переучиваться, сначала, наверное, это полезное задание. То есть просто человек вытягивает левую руку, он должен, двигаясь, ловить на левую руку мяч.
И последняя стадия... Опять же, наверное, это еще можно сделать одно видео по смэшу, какие-то такие два слова, если вот взять обучающие моменты, начальная дата, последняя стадия, которые надо делать — это научиться двигаться назад. Потому что большинство смэшей — это движение назад. Очень важно в процессе обучения научиться делать крестный шаг с прыжка. Когда мы были маленькие, это упражнение было базовым, и очень многие дети так разминались. Сейчас я очень редко это вижу, чтобы кто-либо разминался грубо говоря, такого рода передвижения.
Будет полностью имитировать работу ног на смэше. Первым шагом вы поворачиваетесь, выставляете руки и ноги в нужном положении, и потом уже двигаетесь назад. Скрестно, односторонним, с крестным шагом — не двухсторонним, односторонним. И когда вы доходите до мяча, вы выделяете последний шаг ноги более акцентировано, и с него выполняете прыжок назад.
Что могу сказать по поводу движения назад в разные стороны? Наверное, игрок, у которого развит бодилайн, к чему эта подсказка не понадобится. Но люди, которые вот по инструкции, мы вас не смотрите: вот, например, вы стоите ровно, да, и у вас первый мяч вправо за спину по диагонали, и он идет сильно в сторону. Но вряд ли вам вообще удастся при такой ситуации ударить мяч четко в закрытой стойке, если мяч будет сильно уходить. Даже если вы будете делать движение с крестным односторонним, но на момент конца удара мяч останется сильно вдалеке.
Скорее всего, его будет бить правая нога. Вот если мяч идет на вас и грубо говоря, убьете как обратный кросс справа, смэш, забегая под левый мяч, делая с нашим, то вы будете бить в закрытых стойках и должны быть в закрытой стойке. Вы делаете первый шаг правой назад, тяните ноги, и удар будет сделан в конце толчок, будет сделан в закрытом положении на обратный кросс с самого закрытого положения.
Что я хочу сказать, что первое, что направление вашего движения будет делать правая нога при первом шаге, она будет задавать направление. Если вы двигаетесь вправо, вот вы вышли к сетке, вам играют смэш через правом, двигайтесь в сторону. Вы делаете правой ногой в сторону и уже по этому направлению дотягиваете левую. Если вам кидают строго за спину, вы делаете правый назад и по направлению первого шага тяните левую.
Если вам кидают за спину влево, вы делаете правой ногой сильно за себя и по направлению первого шага тянете левую. В принципе, это все о передвижении, но и на все эти передвижения ног накладывайте те движения, которые мы уже объясняли.
[Музыка] Джинни [Музыка] Спасибо за просмотр. Подписывайтесь на канал и не старей! Дина квартир, пока!