Как распознавать манипуляции. Психологический иммунитет к манипуляциям.
Если ты распознаёшь манипуляции, если ты понимаешь, что ты имеешь дело с человеком, который хочет нанести тебе вред. Если ты видишь, как он наносит тебе вред, если ты регистрируешь, как он работает, благодаря тому, что у нас не включаются защитные механизмы, иммунитет не срабатывает, либо иммунитет срабатывает против нас же.
Поэтому есть мифы о том, что вот манипуляторы, они такие злые, они так хмурятся, они там нервно озираются по сторонам, они там злобно хихикают и так далее. Их можно распознать, если вы распознаёте зло. Если вы распознаёте, у вас включаются защитные механизмы, и он перестаёт работать, организм начинает бороться с этим.
Поэтому самые больные манипуляции, самые токсичные манипуляции, самые эффективные, расщепляющие, уничтожающие психику приёмы, упакованы в правильные слова, в добрые намерения, в любящее лицо. Они включаются только после того, как человек к вам подстроил, раскрыл вас, включил. Когда вы уже захлёбываетесь от окситоцина и любви, и зависимости.
Когда вы представить себе не можете, что этот святейший человек может хотеть что-то плохого для вас. Только в этот момент начинается деструктивное воздействие, просто исходя из того, что ну нет смысла крокодилу как-то ходить так вот круто с синдромом широкой спины по заводе и говорить: "Кто здесь? Папка? Я здесь, Папка!"
И такие антилопы, значит, смотрят на этого крокодила, а не нарцисс ли он часом? А вот он какой, злобный психопат. Нет, они его до последнего не видят. А когда видят, уже поздно. Они видят крокодила, крокодил всплывает, например, когда там лань или какой-нибудь оленёнок переплывает болото, и он уже никуда не может деться. Поэтому крокодил спокойно всплывает, спокойно доплывает, спокойно ест.
Поэтому если вы распознавали механизмы как-то внутренней защиты, иммунитет психологический, поэтому и важно как-то изучать эту тему. Тренироваться, тренировать свой иммунитет, для того чтобы вы распознавали, вы узнавали. Очень, но реально подавляющее большинство комментариев: "Ах, вот оно что, это было!" "Ах, вот как это называется!" И так далее.
То есть человек газлайтит, как вот если что-то крякает, как утка. Если что-то ходит как утка, на вкус как утка, наверное, это утка. Нет, с газлайтингом и так далее это не работает. Для того чтобы вы не распознавали, это будет выглядеть как любовь, как заботу, как мудрость, как доброе намерение, как хороший парень.
В зависимости от упаковки это воздействие будет состоять из правильных слов, против которых вы не сможете ничего сказать, потому что каждое слово, каждый элемент правильный. Я же несу тебе истину, я же позабочусь о тебе, хочу, я же говорю тебе: "Это моя честная обратная связь высокого качества".
А ты нарцисс, абьюзер, психопат, и вообще ты больной. Ты просто реагируешь так неадекватно, эмоционально, поэтому тебе надо лечиться. Ты на хороших людей, на нормальных людей уже кидаешься и так далее, поэтому важно понимать, как это называется, как это работает, чувствовать, как это работает.
Для того чтобы распознавать, для того чтобы вы начинали называть вещи своими именами, чтобы у вас была возможность устоять, не начинать себя газлайтить, своей психики, внутриличностные конфликты, а либо ответить, либо уйти. Проще всего разрушить другого человека, сделать так, чтобы человек разрушал себя сам.
Человек лучше всего на свете разрушит сам, если человек хорошо к себе относится, если человек считает себя хорошим, любит себя и так далее. То любое деструктивное воздействие будет причинять ему неудобство, дискомфорт, боль. Ему может быть будет неприятно, ему может быть даже будет больно, но он будет сопротивляться. Все механизмы самозащиты будут включаться, и он выдержит весь этот опыт.
Конфликтный опыт, токсичный опыт будет ещё более спокойно переносить такое воздействие. Если же мне удастся проникнуть в ядро его личности, если он не знает, как это делать, я сделаю так, что он сам себя будет разрушать и считать, причём, меня скорее всего ещё правильным, хорошим и так далее.
Но если говорить про психологов, то не все психологи знают эти модели. Некоторые психологи работают, например, только с эмоциями: "Я вижу твои эмоции, я понимаю, с чем они связаны, давай разберёмся, давай об этом поговорим". Некоторые люди вообще нацелены только на диалог, а к ним приходит для того, чтобы просто об него поговорить.
С ним поговорить, вербализм немножко и так далее, КПТ туда же, шталь туда же, транзактный туда же и так далее. Поэтому если говорить про психологическое насилие, то не факт, что тебе в этом поможет именно психолог. Психолог может быть поможет тебе купировать или восстановиться после повреждения, и опять же, если он не знает, как эти повреждения наносились, не факт, что он сделает это качественно.
Потому что если тебе порушили какие-нибудь я-концепции, на которые ты опирался, и ты реально сейчас искренне считаешь себя последним человеком на свете и так далее, то это не про работу с убеждениями, не про работу с я-концепцией. Это про работу с тем опытом, когда это убеждение - это зёрнышко, тебе инсталлировать, когда у тебя порушили именно эту я-концепцию.
И пробуждение, выход из этого бреда, начинается с того, что мы анализируем именно этот опыт: что там происходило, что тебе говорили, с каким лицом тебе это говорили, как на тебя это влияло, и после чего ты сделал такой вывод, глубинный вывод и так далее. Только отработав этот опыт, я вытаскиваю из себя вот этот гвоздь. Я вытаскиваю себя из того опыта, из той точки.
Я получаю доступ к тому, чтобы потом классическими психологическими консультациями уже помочь тебе восстановиться. Но если гвоздь тот остался, опыт не отработан, на подсознание, я знаю, что вот такой человек уже один раз это сделал. Я с этим ничего сделать не могу - опыт не отработан. Значит подобные люди могут приходить и делать это, у меня ломается адаптационный механизм. Я ничего с этим опытом сделать не могу, потому трения это вирусу, у меня нет антивируса.