Можно ли пить одни энергетики? [AsapSCIENCE]
Вот сайт с шаурмой.
Works [музыка].
Под заправить мозги энергетическим напитком перед утомительной ночью зубрежки или какой-нибудь ответственной работой. Согласно подсчетам, любят 76 процентов молодежи. А что будет, если пить одни энергетики? Даже от одного гладко, по хорошеет практически сразу.
Молекула сахара попадают на вкусовые рецепторы языка, от чего мозг дает команду на выработку дофамина, который в том числе отвечает за чувство счастья и радости. Ничего удивительного, ведь в одной банке может быть от двух чайных ложек сахара до ужасающих 14. Точное количество зависит от конкретного бренда.
Кроме того, в течение 10 минут повысится чистота сердцебиения и давление, поскольку организм реагирует выработкой адреналина на поступивший кофеин, которого в одной банке напитка может быть до 242 миллиграммов. Для сравнения, в кружке свежесваренного кофе от 95 до 100, 65 миллиграммов в стакане черного чая от 25 до 38, а в бутылке колы 34 миллиграмма кофеина.
Но это еще не все. В энергетике также добавляют экстракт гуараны. Это южноамериканское растение с семенами, похожими по размеру на кофейные зерна. Вот только кофеина в них в два раза больше — четыреста миллиграмм. Бодрости в течение дня вреда скорее всего не принесут, но 200 и более за раз могут стать причиной передозировки.
По статистике, лишь за 2011 год из-за проблем со здоровьем, вызванных употреблением энергетических напитков, в больницу попал около 20 тысяч американцев. Примечательно, что большинство из них молодые люди от 18 до 25 лет. На втором месте возрастная группа от 26 до 39.
Выпив за день 8 стаканов энергетика вместо воды, вы получите учащенное сердцебиение и повышенное кровяное давление, что увеличивает шанс развития сердечно-сосудистых заболеваний вроде артериальной гипертонии.
В одном исследовании проанализировали данные, собранные за семь лет австралийским информационным центром по еде. Исходя из почти 300 обращений, наиболее типичными симптомами кофейного отравления являются частое сердцебиение, раздражительность, дрожь и желудочно-кишечные расстройства.
В двадцати одном случае наблюдались серьезные проблемы с сердцем и нервной системой: галлюцинации, припадки, аритмия и нарушение работы сердца. В итоге 128 пациентов были госпитализированы. Чашка черного кофе содержит меньше пяти килокалорий.