Как программировать мозг. Как ставить цели прямо в подсознание. Как использовать силу подсознания.
Если вы чувствуете низкую продуктивность, внутреннее сопротивление, саботаж, прокрастинацию, стеклянные потолки и прочие игры разума; если цели не достигаются, проблемы не решаются, отчаяние, болото, гомеостаз и прочие неврозы, то можно ходить к психологам, психотерапевтам, психоаналитикам, разгребать все свое детство, родительские программы и ограничивающие убеждения.
Кто-то практикует позитивную психологию, дыхание маткой, стояние на гвоздях, сидение на диетах, лежание на мандалах, мантры, аффирмации, вериги, и кому-то это даже помогает. Однако, иногда для того, чтобы получить результат легче, быстрее, а главное эффективнее, можно работать со своим мозгом напрямую.
Можно объяснить своему подсознанию, какой результат вы от него хотите, на понятном для него языке и не мешать ему делать свою работу оптимальным для него способом. Можно взять готовые, успешные, эффективные модели и стратегии мышления успешных и талантливых людей и встроить их в себя.
Без регистрации и SMS. Грубо говоря, вместо того, чтобы искать баги и придумать костыли к старому коду, мы можем скопировать себе готовый код из проверенных эффективных программ.
Для этого возьмем несколько техник из, так называемого, "нового кода НЛП". Что это и в чем суть. Существует классическое НЛП или "старый код", который работает больше с рассудочной, сознательной частью. Здесь можно сказать, что используется больше левое полушарие: логика, анализ, интеллект, знание, понимание и так далее.
С другой стороны существует гипноз, который работает больше с бессознательным, с измененными состояниями сознания, то есть условно с правым полушарием. Так вот, новый код НЛП использует знания и технологии из нейрофизиологии и методологии мышления для того, чтобы оба полушария работали одновременно.
Таким образом, мы можем выстроить интерфейс, то есть связь между сознательным и бессознательным для того, чтобы осознанно использовать ресурсы подсознания в своих интересах. Для этого существуют простые и понятные упражнения, которые любой человек может сам практиковать у себя дома. Эти упражнения заставляют разные отделы мозга работать одновременно и очень активно.
Эти упражнения заставляют одновременно работать разные нейронные сети, которые в повседневной жизни одновременно не работают. Благодаря такой работе, мозг входит в, так называемое, высокопродуктивное состояние (или UPtime trance) или внешне ориентированный транс. В таком состоянии у нас в голове замолкает внутренний критик, и мы восстанавливаем связь с нашим мудрым бессознательным.
Самый простой способ натренировать свой мозг и быстро входить в такое высокопродуктивное состояние - это регулярно практиковать игры и упражнения из нового кода НЛП. Самый известный, самый распространенный из них - это "Алфавит" и "Светофор". В интернете они находятся в свободном доступе.
Как это работает. Возьмем, для примера, игру "Алфавит". С заданным интервалом в разных частях экрана будет появляться по две буквы: верхнюю букву нужно проговорить вслух, а нижняя буква будет означать, какую руку нужно поднять при этом - правую, левую или вместе.
Таким образом, мы полностью и одновременно загружаем отделы мозга, отвечающие за внимание, за понимание, за восприятие и управление телом. И даже если часть психики застряла где-то в прошлом, в старых незавершенных отношениях, обидах, долгах и прочих травмах; даже если внутренний критик не замолкает, если в голове постоянно крутится чужие слова, если разум с упоением сам себе показывает тревожные драматические мультики; даже если ваш мозг уже отравлен токсичными эмоциями и манипуляциями, и все это уже густо обросло нейронными сетями, то за 15 минут это упражнение вытащит вас оттуда.
Полная загрузка внимания, восприятия, мышления и поведения занимает все мощности психики. Там просто не остается времени для тревоги, сомнений, страданий, критики, контроля, загонов, фантазий, галлюцинаций и прочего невротического мусора. Вы прямо почувствуете, как ваш мозг будет стараться сползать в старую колею, в привычные переживания и мысленную жвачку.
Скорее всего, он будет постоянно подкидывать вам очень красочные картинки и мысли, с целью зацепить вас, раскачать на эмоции, отвлечь или обесценить процесс - так пытаются сопротивляться ваши старые мусорные нейронные сети, которые держали вас в тёплом привычном болоте. Просто продолжайте играть и через какое-то время вас отпустит.
Плюс к этому, постоянное движение глаз будет помогать перерабатывать и освобождаться от последствий травматического и стрессового опыта. И для этого нам даже не нужно будет нырять в тот опыт и переживать те события заново (поклонники emdr-терапии не дадут соврать).
Возможно, через какое-то время ваше внутреннее восприятие времени немного ускорится и вы начнете наблюдать, как ваш разум и ваше тело делают сами все, что нужно. Так вас отпускает ваш внутренний критик, внутренний контролер, внутренний невротик. Ваше подсознание понимает, что вы от него хотите и начинает делать все само.
Таким образом, происходит гармонизация состояния сознания, выход сознания из критического паралича, освобождение от эмоциональных фиксаций и внутриличностных конфликтов, очищение от мусорных нейронных связей и переход в высокопродуктивное состояние. Другие игры и упражнения также полностью и одновременно загружают все внимание, восприятие, мышление и поведение.
Они также заставляют одновременно работать оба полушария, разные нейронные сети и репрезентативные системы. Можно выбирать на любой вкус, регулировать скорость и другие параметры. Далее, второй уровень сложности. Мы можем использовать данное высокопродуктивное состояние сознания, этот осознанный транс, эту связь с бессознательным, для того, чтобы программировать нашу психику.
Для того, чтобы объяснить нашему подсознанию, что мы от него хотим на понятном для него языке. Например, так мы можем ставить цели и загадывать желания, даже если от них наш внутренний критик вопит и сопротивляется. Если наше сознание занимается обесцениванием и саботажем.
Даже если в ответ на это в голове рождается фраза из серии: "Так нельзя/ Это невозможно/ Так не бывает/ Я не достоин/ У меня исключительный случай/ Вообще все это от лукавого" - и прочие голоса из детства. Здесь наша задача сгармонизировать нашу психику, с учетом нужного для нас результата. Создать для нашей цели зелёную дорогу в подсознание.
Причесать наши нейронные сети вдоль нашего желания для того, чтобы убрать все сопротивление, саботаж и конфликтующие программы. Для того, чтобы наше подсознание услышало наш запрос и принялось за работу. Техника: что делаем? Первое: представьте нужный вам результат максимально четко, конкретно, детально, позитивно и сенсорно.
То есть, что конкретно вы видите, слышите и чувствуете, когда получили нужный вам результат. Как пахнет кожа в вашей новой машине/ Как солнечный свет заливает комнату в вашей новой квартире/ Как вы в руках держите микрофон, когда выступаете на сцене - и что вы при этом чувствуете. Максимально ярко и включенно проживайте этот опыт для того, чтобы зарядить соответствующие нейронные сети тяжестью.
Так мы формируем в нашей психике нужную нам фигуру и накачиваем ее энергией, эмоциями. Так мы формируем посылку для нашего бессознательного. Второе: разгоняем мозг с помощью игры из нового кода НЛП (минимум 15 минут) для того, чтобы войти в высокопродуктивное состояние, освободить свою психику от мусорных программ, фиксаций, блоков и саботажа для того, чтобы сгармонизироваться и восстановить связь с бессознательным.
Работайте на переносимой скорости, при которой думать вам уже не получается, но ошибок вы пока еще практически не делаете. Ориентируйтесь на свои ощущения и свое состояние. Здесь можно пробовать разные игрушки, разные настройки, разные параметры, разную скорость - все индивидуально.
И третье: как только закончите упражнение, снова ныряйте в вашу цель. Снова ярко и включенно, ассоциировано проживайте желаемый для вас результат: что вы видите, слышите, чувствуете, когда уже имеете то, что хотите. Обратите внимание, какие эмоции теперь у вас возникают. Таким образом, вы передаете своему бессознательному посылку.
Поживите в этом опыте столько, сколько будет нужно, и возвращайтесь в "здесь и сейчас". В таком интегрированном состоянии при необходимости, при желании, можно пообщаться со своим подсознанием и создать устойчивую связь, то есть интерфейс. Но это уже третий уровень сложности, об этом мы поговорим в следующий раз в следующем видео.
А пока подведем итоги. Первое: игры нового кода НЛП можно использовать для того, чтобы тренировать свой мозг, входить в высокопродуктивное состояние сознания, гармонизировать свою психику и восстанавливать связь с бессознательным. Второе: это состояние можно использовать для программирования собственной психики, постановки целей и освобождения от внутриличностных конфликтов. Приятного аппетита!