Что, если перестать выходить на улицу?
Без витамина D костной ткани будут страдать от недостаточной минерализации, которая приводит к остеопорозу. Также снизится иммунитет. Еще есть основания полагать, что витамин D помогает предотвращать рак, болезни сердца и депрессию. Возможно, поэтому в холодном климате, где мало дневного света, чаще встречается сезонная депрессия.
Но дело не только в солнечном свете и витамине D. Много данных в пользу того, что прогулки на природе улучшают психическое и физическое здоровье. Передавая нейровизуализация, показывает, что свежий воздух возбуждает области мозга, отвечающие за психическую устойчивость, эмпатию и любовь. А во время пребывания в городе наблюдается большая активность в областях мозга, связанных со страхом и стрессом.