Как работают ноотропы на самом деле?
Всем привет! Вы на канале QWERTY, и сегодня мы будем умнеть. В одном из прошлых выпусков мы рассказали, что поумнеть при помощи электричества не получится, но ведь как-то можно, правда? Мы ведь в будущем живем, у нас уже шнурки сами зашнуровываются, коптеры повсюду летают. Пора бы уже и думать получше! Кто бы не хотел поумнеть? Давайте рассмотрим доступные методы.
Ноотропы — самая известная таблетка для дурачков. Пирацетам — ноотропный эталон, способный даровать мозги даже чучелу из сказки. Позволяет выучить где-то пять языков в кратчайшие сроки, закончить пару вышек экстерном и быстро брать тройные интегралы в уме. Ну, это по отзывам сторонников применения. Странно, что за многолетнюю историю его использования не появилось ни одной новости в стиле: Пирацетамный гений. Человек с IQ 9000. Или: в Лас-Вегасе пойман мошенник с чемоданом пирацетама, который успел выиграть более 300 млн долларов.
Ммм... Может, потому, что с имеющимися ноотропами это невозможно? Также как и невозможно раскачать мозги чуть-чуть так, типа для сессии. В контролируемых испытаниях ни пирацетам, ни другие чудо-вещества никогда не показывали улучшения больше пары процентов, что является незначительным. Да, конечно, можно рассчитывать на такое неощутимое действие, но тогда можно и гомеопатию верить. Линия жизни слишком коротка, и гороскоп не внушает оптимизма. Он уже готов, хотя давай подрисуем ему линию жизни ручкой? Это не сработает. У тебя есть идея получше?
Недалеко от пирацетама ушла другая маленькая безобидная молекула — глицин. Почему-то многие люди продолжают считать, что одна сладенькая таблеточка этой самой простой аминокислоты поможет им справиться с любыми трудностями в мышлении, хотя научных доказательств этому нет. Да и почему-то спортсмены, тоннами поглощающие белок, не выигрывают во всяких интеллектуальных соревнованиях. В одном омлете или козинаках содержится глицина намного-намного больше, чем в целой пачке этих таблеток.
Улучшить кровоток мозга и защитить нейроны, например, с помощью сосудистых препаратов и прочих нейропротекторов врачи очень любят их назначать при всяких надуманных проблемах с мозгом. А юные брейнхакеры пытаются использовать для улучшения думалки все препараты, которые как-то там улучшают кровоток или защищают нейроны, или якобы помогают работе мозга. Имеется целый ноль достоверных данных, но в СНГ большинство из них применяют уже не первое десятилетие, несмотря на то, что положительной динамики при их использовании не бывает.
В этой группе есть такое зелье под названием мексидол. Он должен как бы оказывать ноотропное, антиоксидантное, мембранопротекторное и кучу других действий, хотя ни научного обоснования механизмов этих действий, ни рандомизированных исследований он не имеет. Применяется уже 20 лет, вылеченных страдальцев до сих пор не видно. Что уж тут говорить про здоровых.
Отдельным пунктом стоит милдронат — он же мельдоний. Не так давно ставший модным из-за раздутого допингового скандала! Всемирная антидопинговая ассоциация обнаружила факты его употребления спортсменами и не долго думая запретила его. Спортсмены очень огорчились, потому что сильно на него надеялись, что он им как-то поможет. Все остальные люди быстренько выстроили псевдологическую связь: «Ага, запретили, значит точно работает!», забыв прочитать их официальный протокол.
ВАДА вообще наплевать, работает препарат или не работает — они его запрещают просто по факту применения в качестве допинга. Ну да, в инструкции к мельдонию есть улучшение кровотока, защита мозга, сердца. Даже соседям лучше становится. Увы, факт применения спортсменами — это не доказательство эффективности! Во-первых, потому что научных обоснований этому нет. Во-вторых, потому что спортсмены готовы употреблять все что угодно, если им пообещать какое-то преимущество. Реальная эффективность их мало беспокоит.
Еще есть белково-пептидные коктейли для мозгов. Самые яркие представители — это: актовегин, церебролизин и кортексин. Они состоят из взбитых в блендере белков крови или мозга коров и свиней. Предполагается, что такие гейнеры для мозгов помогут нейронам работать и восстанавливаться. У этого лечения подобного подобным — да-да, мозги лечим мозгами, почти как в гомеопатии! Полностью отсутствует доказательная база, даже точный состав неизвестен, зато очень широко применяется в нашей стране. И именно поэтому мы такие умные.
Хардкор! А теперь о том, что реально работает — психостимуляторы. К сожалению, публично такие вещи рекламировать нельзя, иначе я рискую уехать на пативене. Но всякие кокаинумы, амфетамин и прочие запрещенные в России модафинилы действительно увеличивают концентрацию внимания, а вместе с тем в какой-то мере обучаемость. Амфетамин на загнивающем западе применяется для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Это не значит, что его стоит применять всем. Для лечения СДВГ проводились эксперименты, и они оказались положительными.
Поехали кататься на санках, на санках, на санках! — Садись, учись, идиот! Для других состояний они только проводятся. Зато в нашей стране есть такой допинг из недр СССР, называется фенилпирацетам. Производное от пирацетама, наш ответ буржуям в виде присоединения фенильной группы к молекуле пирацетама. По отзывам кому-то помогает взбодриться, вроде бы немного лучше проникает через гематоэнцефалический барьер как раз за счет той неполярной группы.
Однако небольшое но: у него отсутствуют полностью качественные исследования, да и безопасность под вопросом. Поэтому любые наблюдаемые эффекты и отзывы в стиле: «А мне вот помогло перестать быть дурачком», абсолютно субъективны. К ним нужно относиться скептически и принимать на веру только под собственную ответственность. Медицина тут бессильна!
Улучшает ли все это показатели мозга? На недели? На месяцы? На годы? Неизвестно! Становятся ли сверходаренными людьми те, кто плотно сидит на стимуляторах? Однозначно нет. Остается только кофеин, который временно повышает умственную и физическую работоспособность, блокируя аденозиновые рецепторы в мозге. Да, это не NZT, зато безопасно, доступно и вкусно, гарантированно бодрит тело и дух.
Что работает? Как бы это банально не звучало, но сбалансированный режим работы, отдыха, сна, питания и физкультуры — лучшее, что может держать мозги в тонусе. Не забывайте проветривать помещение: избыток углекислого газа утомляет не хуже самой работы. Не забывайте заниматься спортом: в здоровом теле — здоровый мозг! А взбодриться можно чашечкой кофе или никотином, но мы этого не рекомендовали.
А как же бады, спросите вы? Ну, там витаминки, лецитин, травки, кальций, магний, железо — все это очень круто и важно, но просто так это пить бессмысленно. Если вы думаете, что вашему организму чего-то не хватает, то сначала это надо подтвердить анализами, а не пить просто так на всякий случай. Наука, конечно, продолжает искать способы перепрыгнуть через голову, но пока лучше забейте на таблетки!
Сейчас суперсредства нет, да и современная медицина в целом скептически относится к лечению здоровых людей. Если и будет найдено действенное средство для мозга, то оно будет использовано как лечение, а не как способ улучшить здоровый мозг. Спасибо, кэп! Про недолекарства можно вообще рассказывать бесконечно, поэтому ожидайте в ближайших выпусках разборов всяких средств для фитоняшек, модных омоложений, противовирусных и прочего барахла...
В общем, если вы хотите ощутить на себе все прелести горя от ума, в фармакологии для вас пока что ничего не найдется. Ноотропы — это как гоночные наклейки на ржавой машине: уверенности придают, а вот скорости не особо. Нет ни одного одобренного международными рекомендациями препарата для улучшения когнитивных функций как у больных, так и у здоровых людей. Хотя, конечно, самовнушение — это отличная штука.
Но лучше потратить средства и время на позитивные эмоции, на путешествия или занятия любимым хобби. С научной точки зрения это снизит ваш стресс, а на практике счастливые моменты и думать помогают. На этом все: ставьте лайки, подписывайтесь на канал. Всем пока!