🦾 Польза от кофе без сахара, но с молоком #новостинауки #кофе

Каждая следующая чашка кофе в сутки без всяких подсластителей была связана с уменьшением веса на 120 г в течение 4 лет. А вот если подсластители, в том числе сахар, добавлять, то на каждую ложку сахара на чашку будет приходиться 90 г набора массы за четырёхлетний период на чашку, кстати, любого напитка, не обязательно кофе.

Причём чем моложе был участник эксперимента, тем больше добавки в кофе влияли на его вес. Хотя сам кофе положительно влияет на множество показателей, вроде риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, и даже рака и смертности от всех причин, но это влияние можно ещё улучшить, добавляя чуточку молока.

Оно улучшает противовоспалительное действие кофе. Такое ощущение, что учёные говорят: хотите похудеть — пейте кофе, но не добавляйте в него сахар. Да, влияние совершенно незначительное, но отнюдь не нулевое.