Самые жестокие манипуляции. Как распознать скрытые манипуляции. Психологические трюки. Абьюз.
Манипуляции - это коммуникация, с которой вы не справляетесь. Если бы вы справлялись с этой коммуникацией, вы не называли бы это манипуляциями. Логика психологического насилия - это манипуляции, которую вы не видите, которую вы не распознаёте как манипуляцию, и соответственно не сопротивляетесь. В этом случае вас убивает не вирус или яд, а отсутствие иммунитета или сам иммунитет.
Большинство манипуляций направлены на то, чтобы вывести вас из равновесия, спровоцировать вас, вызвать сильные эмоции, заставить вас что-то сделать, использовать вас или причинить боль. Приёмы психологического насилия или абьюз направлены на то, чтобы разрушить вас, разрушить вашу личность, разрушить ваши психологические опоры, расщепить вас, подавить, свести с ума, сделать так, чтобы вы сами себя начали травить, гнобить, наказывать и обесценивать.
Зачем вами манипулировать, винить, стыдить, унижать, пугать и обесценивать, если вы сами с этим прекрасно справитесь? Даже больше, наиболее лёгкий, быстрый, безопасный и результативный способ разрушить другого человека - сделать так, чтобы он разрушил себя сам, расщеплять. И здравствуй!
Первое, что необходимо сделать для того, чтобы расколдовать себя, это начать называть вещи своими именами. Для того чтобы ваш психологический иммунитет работал, вам необходимо познакомиться с этими приёмами, познакомить вашу психику с тем, как может выглядеть психологическое насилие: газлайтинг, висхолдинг, подвешивание, расщепление или, например, эмоциональные качели. Если вы видите и понимаете, что и как с вами делают, как вас травят, разрушают или обесценивают, то у вас включаются внутренние защитные механизмы, и психологическое насилие снова становится просто манипуляциями.
Хамством, обесцениванием, провокацией и так далее. А если вы умеете отвечать на такие выпады, то ваша манипуляция снова становится просто коммуникацией. И ваш любимый нарцисс, абьюзер, психопат или просто бытовой манипулятор становится просто человеком, которому плохо, который с чем-то не справляется, у которого что-то не получается, который что-то не может, но очень хочет что-то от вас получить, возможно, потому что другие способы для него недоступны. Или, если вы, конечно, сами этого хотите.
При этом нет абсолютно никакого смысла кому-то что-то доказывать или спорить. Если вы профессиональному манипулятору, клиническому нарциссу или даже психопату начнёте рассказывать, что он вами манипулирует, это не произведёт на него абсолютно никакого впечатления. Это никак не скорректирует, это как крокодилу рассказывать про вред животной пищи. "Гена, как тебе не стыдно быть таким длинным и зелёным? Гена, фу, ну-ка выплюни быстро мою ногу и прекрати это безобразие! Вот тебе гармошка и голубой вагон, и ни в чём себе не отказывай".
Поэтому на этом канале и в мастерских мы так много времени уделяем тому, как работают деструктивные манипуляции и почему они не могут не работать. В некоторых случаях необходимо иметь практический опыт работы с такими приёмами для того, чтобы вакцинировать свою психику, показать вашей психике, как это происходит на практике, для того чтобы в соответствующей ситуации у вас включился иммунитет, и вы не продолжали облучать из такой коммуникации.
Реальные навыки можно получить только в формате отработок с живыми людьми в безопасной обстановке. Вами управляет то, что вы не осознаёте, вас разрушает то, что вы не распознаёте. Самые стра у - это тот удар, которого вы не видите. Для таких случаев, например, когда вы не распознаёте, а вам, как в том анекдоте про лося, всё хуже и хуже.
Существуют признаки, на которые можно опираться, на которые можно обращать внимание. Их довольно много. Полный перечень я вынес для вас в отдельный гайд, ссылку на него вы можете найти в описании, как обычно. Но для удобства, опять же для самих себя, чтобы определить, с чем конкретно вы сейчас дело: с манипуляцией или нет, можно воспользоваться тремя основными критериями - это цель, последствия и инструменты.
Первое - цели. Если вы понимаете, что цель вашего собеседника - заставить вас что-то сделать вопреки собственным интересам, сделать вас глупее, сделать вас слабее, использовать вас в своих интересах, то вы сами для себя имеете право назвать это манипуляцией, даже если у него не получается, даже если он не хотел, даже если он не ведает, что творит, даже если у него травмы, даже если у него было неправильное воспитание, даже если у него или у неё было тяжёлое детство, скользкий подоконник, деревянные игрушки, прибитые к полу - и это вот всё, это никак не отменяет ваше право на самозащиту.
Второе - последствие. Вне зависимости от цели вашего собеседника и вне зависимости от того, что он по этому поводу говорит, если в результате коммуникации вам плохо, если вы травите в данной коммуникации, если падает ваша самооценка и доверие к собственному рассудку, или вы начинаете чувствовать ватные мозги, или сильно меняется ваше состояние сознания, критически важно, чтобы у вас поднимались ваши красные флажки. Это означает, что вы под воздействием. Проснись, Нео! Даже если это воздействие является деструктивным только для вас, например, если вы падаете в собственную травму или ловите так называемый перенос, это вообще никак не отменяет ваше право на то, чтобы позаботиться о себе и выйти из данной коммуникации.
Ну и третье - это инструменты. Даже если вы на групповой психотерапии, даже если вы на романтическом свидании или на интервью, или на романтическом интервью, даже если вы на переговорах, даже если вы в очереди за халвой в местной шестёрочке, паттерны эмоциональные качели, негативную индукцию, упакованную в любовь, заботу, добрые намерения, мораль или экспертное мнение - важно самому себе признаться, что вы уже не в диалоге, вы уже не на переговорах, вы уже не в отношениях.
Здесь лично для вас нет никакой разницы: специально с вами это делают или случайно, осознанно или неосознанно. Вы всё равно это никак не проверите и не докажете, а может быть, у него есть уважительные причины, а может быть, всё это мне только кажется, а может быть, это я на самом деле нарцисс, абьюзер и психопат, а может просто потерпеть, и оно само всё рассосётся и будет снова хорошо, как обычно, как в прошлом. Если вы отслеживаете, что вы продолжаете заниматься самозабудной, вы всё ещё на крючке. Ваша иммунная система не работает, не включилась, вы не доверяете себе, вы не доверяете своим органам чувств, своему рассудку. Ваши защитные механизмы не включились, спят или нападают друг на друга.
Самые деструктивные манипулятивные приёмы и приёмы психологического насилия не очевидны, не видны и не распознаются. Именно это и делает их наиболее деструктивными. Самые больные манипуляции и самые токсичные приёмы, которые наносят вред психике, завернуты во что-то другое - в хорошее, в легальное, в то, чего вам так сильно не хватает - в любовь, в заботу, в искреннее внимание, в мудрость, в близость, в доброту. Во что-то, что вы не распознаёте как яд и будете с удовольствием это есть.
Самые жестокие травмы наносятся самой нежной и любящей улыбкой с добрыми и правильными словами, с мокрыми глазами и добрым намерением. Даже больше, для того чтобы нанести максимальный ущерб, нанести максимальную травму, эти приёмы, эти слова упаковываются, оборачиваются в любовь, в заботу, в добрые слова для того, чтобы нужные слова или боевая часть проникали в самое сердце или в ядро личности, не встречая сопротивления. Все эти приёмы изначально списывались и моделировались с максимально патологических, садистических позиций.
Всего будет уже слишком поздно. Никому не нужно, чтобы вы сразу распознавали такое воздействие, и, например, сорвались с крючка. Профессиональные продавцы, маркетологи, пикаперы и просто бытовые садисты не дадут соврать. Естественно, самые тяжёлые случаи и самые тяжёлые последствия обычно связаны с отношениями, в которых разрушение личности происходит длительное время. Это отношения, в которых жертва может и понимает своё состояние, понимает, что с ней происходит, но выйти из таких отношений она уже не может, когда вода в кастрюльке уже закипела, но лягушка из неё выпрыгнуть не может.
Это могут быть абсолютно любые отношения: например, романтические, детско-родительские, рабочие и даже клиент-терапевтические. Здесь у многих возникает логичный вопрос: кто будет терпеть такие деструктивные токсичные отношения, кроме откровенных мазохистов? Почему просто взять и не уйти? Почему просто не послать его? Или почему не прописать ему двоечку, как часто пишут у меня в комментариях под видео про манипуляции нарциссов и абьюз?
Что заставляет жертву оставаться в таких деструктивных токсичных отношениях, терпеть это унижение, обесценивание, оскорбление и хамство? Существуют три основных уловки, три приёма, которые позволяют безнаказанно разрушать вашу психику годами, чтобы вы не защищались, не сопротивлялись и не уходили, даже если вам очень плохо. Это упаковки, качели и циклы.
Сегодня мы подробно разберём упаковки или психологические отмычки, а качели и циклы мы разберём в следующем видео. Поехали. В чём суть: если что-то выглядит как абьюз, ходит как абьюз, крякает как абьюз, то это точно не абьюз. Для того чтобы вы ели то, что вам дают и не сопротивлялись, это должно быть упаковано в то, что вы очень сильно любите, в то, чего вам очень сильно не хватает, в то, что вы будете есть автоматически, не осознанно, воспринимая это как добро, как правду, как благо. Яд или боевая часть должны быть упакованы во что-то другое, чтобы без сопротивления всё это было съедено, переварено, усвоено и принято к исполнению. Это работает как Троянский конь.
Упаковки обычно подбираются индивидуально, исходя из слабостей собеседника. Но есть топ три наиболее популярных и универсальных. Во-первых, это безусловная любовь, внимание, забота. Это то, чего нам всегда так сильно не хватало и от чего мы никогда в жизни не сможем отказаться. Это отыгрывание роли идеальной мамочки или идеального папочки, от которой мы автоматически, неосознанно, сами падаем в роль маленького беззащитного ребёнка, независимо от вашего пола и независимо от пола манипулятора.
Заверни любую критику, оценивание, обесценивание или сравнение или даже расщепление в исключительную безусловную любовь и заботу, и это будет съедено. "Да это же всё для твоего же блага! Я же для тебя стараюсь, просто я верю в то, что ты можешь стать лучше. Просто я хочу, чтобы ты наконец стал самим собой, перестал уже сам себя наказывать. Это всё для того, чтобы ты расширил свой финансовый канал, прокачал свою финансовую чакру. А то, что тебе сейчас так плохо, так это из тебя блоки выходят, или шлаки, шлакоблоки". Сейчас твой шлакоблок выйдет, и как попрёт!
Это Троянский конь, вложенный в троянского коня, как матрёшка. Получается такая Троянская матрёшка. Далее, лот номер два - это роль мудреца, это отыгрывание доброго и значимого советника. Главное - верить своему сердцу и делать то, во что ты действительно веришь, и тогда ты обязательно достигнешь успеха. Он смотрит на вас так, как будто бы видит вас насквозь, видит все ваши шлакоблоки, понимает, что они никогда из вас не выйдут.
Ему от этого немножечко пофигу - не будет с этим делать. При этом половая принадлежность вашего мудреца может быть любой. Любой бред, сказанный медленным глубоким голосом с вековой печалью и мудростью на челе, будет восприниматься как непререкаемая истина. Вы автоматически будете находить несколько слоёв мудрости, даже если вам читают инструкцию с освежителем воздуха.
С другой стороны, это не отменяет того факта, что реальные профессионалы, эксперты, могут говорить точно так же. Поэтому не нужно теперь приставать ко всем, у кого низкий грудной голос и печальные глаза. Ну и лот номер три - это, конечно же, жертва. Это как в анекдоте, когда мама наставляет свою дочь перед свадьбой: "Никогда, слышишь, никогда не перечь своему мужу, никогда не спорь и не говори плохо, что бы он ни делал, сразу плачь".
Роль любящей мамы, мудрого папы и страдающей жертвы неосознанно или бессознательно обезоруживает. Мамочке, папе или страдающей жертве у тебя вообще сердце есть? Вариантов упаковок или психологических отмычек может быть огромное количество. Например, одной из самых больных ролей или самых токсичных ролей является роль агрессивной жертвы, когда с одной стороны вам мнят, критикуют, унижают, обесценивают, нарушают ваши личные границы, и одновременно с другой стороны не дают вам ваши личные границы защищать через жалобы, страдания, нытьё.
"Посмотрите, люди добрые! Да что же это творится? До чего вы их довели! Хулиганы зрения лишают". Это частный случай двойного послания, расщепления или шизофреногенного сообщения - это страдания. "Подойди ко мне, мне нужна помощь! Помоги мне, пожалуйста!" Это сообщение раскрывает, вызывает доверие, обезоруживание. "Ты не окей, ты плохой, ты виноват, ты должен измениться, ты должен понести наказание". Одно послание держит вас открытыми, не даёт защищаться и выйти из коммуникации, а второе послание травит и разрушает внутренние опоры.
Более подробно про упаковки и двойные послания, про то, как их распознавать и как считывать, мы разбираем на соответствующих программах. В следующем видео мы продолжим усугублять, разберём наши любимые качели и циклы. Поэтому приятного аппетита и до новых встреч! Четвёртая упаковка - это кошка. "Кошку никто не смеет обижать". Упакуй всё, что угодно, в кошку, и это будет работать. Правда, кошка!