Какие курсы для тренеров я бы проводил! #теннис #тренер
У меня для вас новость. Теперь у нас есть возможность проводить тренировки для вас в Берлине. По всем вопросам, если у вас есть такая заинтересованность тренироваться со мной, пишите по номеру, который будет указан ниже, и мы уже обсудим все следующие детали в личной переписке.
В этом видео я хочу затронуть такую тему: какие курсы по теннису я проводил бы для тренеров и какие основы, полагающие такие факторы, критерии лично для меня, являются основой оценки компетентного тренера. Если не уровень работы, опыт работы, перспектива роста и так далее. Обо всем по порядку.
Поехали. Первое, с чем мне хочется начать, это с курсов, о которых я был. Я скажу, что я был на курсах трех всего в своей жизни, и два курса, наверно, полтора, я бы сказал, были очень полезными. Это были курсы с иностранными спикерами. Я никогда не понимал курсов, которые проводились именно в Украине, потому что, во-первых, они проводились, мягко говоря, человеком, которого не считаю компетентным вообще. Во-вторых, это все делается для корочки, то есть там придумываются определенные механизмы, чтобы тренер, который там вне системы, он, если игрок выигрывает на сайте Федерации, не будут писать, если тренер там не имеет какого-то левела, там или чего-то еще.
Но опять же, как бы знания, которые давали на этих курсах, я видел применение этих знаний. Это что-то запредельно. Это скорее как вести развлекательный час в детском саде, чем иметь что-то общее с теннисом.
Дальше, чем мне хочется сказать, второе — это о курсах, которые что-то дали. Это было два курса. Я получал Си и Левел Би и был спикером Альберта Кастилани. Это такая организация DPTCA. Кстати, напишите обязательно в комментариях: интересно ли вам? У меня есть очень много материала по этим курсам, на которых я был, и я очень многие вещи доработал, адаптировал под уровень людей, с которым я работал лично, и также даже дорабатывал высокопрофессиональные упражнения, уже адаптировал их под любителей, под детей и придумывал дальше свое. Свое. Но они очень много задали с точки зрения основы.
А дальше уже каждый брал свое, кто мог дорабатывать. Дорабатывал, кому-то это было много. Например, даже с некоторыми ребятами, с которыми ездили, "Ой, мы не знаем, что этими знаниями делать". Также мне хочется сказать, почему я не поехал бы, даже если был бы Левел на Кастилани. Я не поехал бы, потому что на Си было очень много повторений, что-то было новое. Но объективно, как бы, я не знаю, что там получил уже нового, как бы.
Мне казалось, что он просто не вытягивает рекурсы — эта программа растянута для получения денег. И потом я поехал на еще одни курсы, которые тоже были в Украине. Это был курс, это уже иностранного спикера. Но вот на видео, которое мы делали, там подача, там, где тоже делают этих курсов, там ничего толкового не получил. Просто какие-то разнообразные новые упражнения.
Но именно вот на этих курсах у меня родилась идея, какие курсы провел бы я. И в этом видео, которое вы увидите сегодня, я попробую показать вам, какие основополагающие факторы являются для меня важными, чтобы я делал, если бы я обучал бы тренеров и как бы я их тестировал. Проверял, что они должны уметь для того, чтобы начинать работать на начальном уровне и чуть-чуть выше начального.
Тренер начинает работать, кто-то умеет крутить, кто-то умеет бить плоско, кто-то умеет хорошо резать. Это все замечательно, но, наверное, тогда, когда напротив стоит не человек, которому надо создать удобно, против которого вы играете. А вот очень мало трениров, которых я видел в своей практике тренерской, умеет создавать удобный мяч.
Попробую сейчас на видео это показать и объяснить словами, как это происходит. То есть, по сути дела, тренер должен уметь создавать мяч. Да, если игрок ударил сильнее, где-то за счет касания гасить скорость игрока так, что мяч оставался в его ритме. И что очень важно – создавать высоту, удобную для касания.
Например, если вы хотите, чтобы человек работал в закрытой стойке, да, и мяч позволял ему делать закрытую стойку, надо создавать мяч так, чтобы мяч перед игроком останавливался и не двигался сильно вперед. То есть чтобы игрока было возможность поставить закрытую стойку, выпрямить руку, и мяч находился здесь. И еще очень важна работа с высотой. Вы должны посылать мяч так, чтобы мяч был на удобной высоте у игрока.
То есть вы должны все время создавать ему удобную высоту для начального касания. Это умеет очень немногие. Я сейчас на видео это покажу, как бы это делал с точки зрения тестирования, например. Первый этап. Я бы делал вот так, например, стоит игрок. Он вытягивает руку вперед, опускает ее чуть ниже. Например, мы начинаем наше обучение, любое обучение — закрытой стойки. Я должен сейчас подать мяч рукой так, чтобы, не двигая ног, игрок вытянувший руку мог спокойно поймать мяч.
То есть это ощущение броска. То есть человек должен понимать, как кинуть человеку мяч удобно так, чтобы, не шевелясь ногами, он мог его ловить. Если с этим бы человек справлялся, да, там, допустим, потом я поменял дистанцию, человек отходит дальше, и также вы должны создать, опять же, уже меняется дистанция, должны понимать, с какой силой вы должны сыграть, чтобы любому игроку, кривому, косому, чтобы у него была возможность ничего не делая отбить мяч.
Можно сделать вот так, можно отодвинуть тренера, да, чтобы он это сделал с других расстояний. Стоит чуть дальше и опять же кинул так, чтобы мяч ловился, не двигаясь ногами. Потом тренер отойдет еще дальше, который не заставляет двигаться игрока, спокойно даст ему поймать мяч в руку.
То есть это достаточно такой, кажется, простой тест для людей, которые давно в этой системе, на самом деле это самое главное. Естественно, это можно адаптировать под все удары, но это уже я сделал для тренера.
Advance изначально тренер должен чувствовать дистанцию, на которую он находится, и силу, с которой он должен посылать мяч, а также чувствовать траекторию, с которой он посылает мяч. В дальнейшем тестировании я бы спросил тренера насчет пошагового обучения удара. Естественно, я, слава богу, не моратогу и не какой-то, наверное, к несчастью, супер известный специалист, я не могу сказать, что мое мнение прям мое и все.
Но я считаю, что очень важно понимать систему обучения, на что она делится. То есть задача ног в теннисе — это приносить руки в удобное место к работе. То есть ваши ноги должны приносить руки на дистанцию, на которой вы будете ими работать, и очень важно начать с рук, чтобы руки стояли правильно, и уже пошагово, как я во всех своих видео объяснял, начинает закрытой стойки справа добавлять постепенно ноги.
Я бы спросил про этапы обучения, задал бы вопрос любому тренеру, как бы он начал кидать первый этап обучения. Если тренер кидает на первом этапе через сетку игроку, извините, это нереально делать. Это значительно снизит качество удара. Техническая база будет очень сильно занижена игрока, который будет это делать. И я спросил бы этапы обучения и проводил бы этот тест, как он это делает.
То есть если бы тренер этот тест справился, я бы тогда принял плюс-минус его компетентность, но покажу, какие это должны быть этапы. Обратил бы внимание, соображает ли тренер, что надо показать игроку, как держать ракетку. То есть это не должен быть кулак. Это большая очень такая ошибка, что это должна быть диагональ, что ракетка должна лежать по диагонали.
Ну и, конечно, допустим, касательно хватки, я обратил бы внимание, чтобы это не было, как с улицы. Да, чтобы это была хватка, которая плюс-минус похоже на какую-то профессиональную закрытую. Если тренер как бы это сдает, следующий вопрос бы мой был первый, как держать ракетку относительно хватки, относительно замаха. Второе то же самое спросил бы под левый удар.
Да, чтобы не было дырки на руках. Вот, например, вот такое, да, что руки должны быть вплотную. Опять же положение этих рук правая диагональная. Всё это есть видео, где мы снимали удар слева и справа и, допустим, там какая должна быть плоскость у человека на конце замаха. То есть вот эти вопросы бы задал, если бы с этим вопросом тренер справлялся.
Я спросил бы, что бы ты делал с игроком, который взял правильно хватку и, допустим, правильно схватил ракетку касательно угла на самой ракетке. Когда спасибо, касательно обучения, чего бы ты начал наносить? Первый удар, естественно, движение, которое вам показал бы замаха, да, и делил бы это движение на части. Я бы делил это движение на части, поэтому то же самое просил бы тренировку, которую тестировали бы любое движение разделять на части, никогда не делать целое движение, всю петлю, все остальное.
То есть первая часть — это замах, вторая часть — это целое движение, и третья часть — это целое движение с добавлением шага, и уже с четвертой части добавлял бы ноги, подход к мячу и выполнение всего того, чего выучено руками. И опять же, если бы я тестировал тренеров, я бы спрашивал, как пошагово это видят они, потому что я считаю именно вот такую концепцию обучения шаг за шагом.
Теперь касательно бросков, как должен бросать тренер. То есть вот человек взял правильно ракетку, схватка, и все. Почему тренер на первом этапе должен находиться не на той стороне, не бросать впереди, а бросать именно сбоку? Вот так. Что это дает? Если вы бросаете мяч вперед, я не знаю, задумывался ли об этом когда-то человек, который умел играть или умеет играть.
Если тренер бросит мяч, изначально стоя напротив игрока, какая может возникнуть сложностью у игрока? У координированного — никакой. Вот у человека, который с офиса пришел, возникнет проблема. Когда вы кидаете мяч сбоку, человеку надо рассчитывать только высоту, мяч не двигается вперед. А когда вы кидаете мяч спереди, помимо высоты, ему надо рассчитывать дистанцию. То есть мяч, который двигается вперед, уже возникает два просчета: человеку надо считать высоту плюс скорость продвижения.
Таким образом, я считаю правильный процесс обучения — это бросок сбоку от игрока. Если сбоку справляемся, да, всё идет, тогда опять же я добавлял бы, допустим, не сразу бросок спереди, я добавлял бы движение. Другое движение — это уже когда человек стоит лицом из первой части, которую он делал. Он добавляет уже движение замаха, да, он делает движение замаха и делает это туда. Третья стадия — опять же мы стоим сбоку, мы не становимся вперед и заставляем уже игрока, у которого сформировано плюс-минус движение, добавлять какую-то работу ног.
То есть накладывать ноги на то движение, которое он уже плюс-минус почувствовал руками. Если с этими этапами справляется человек, следующий этап — это то же самое впереди. Мы кидаем игроку, который стоит на месте, делает это движение. Потом этот игрок делает движение с мячом вперед, и последний этап, который делается перед началом игры — это четыре направления, которые существуют в теннисе.
Какие это направления? Думаю, тоже каждый это знает: это направление вперед, в сторону, назад и освободиться от меча, когда мяч близко. Эта серия из четырех ударов. То есть игрок положил на руки ноги и теперь учится работать, не теряя руки, ногами изначально только закрытая стойка.
Все мечи будут слабые, которые игрок будет делать низкими, без скорости. Поэтому всё базовое обучение через закрытую стойку. Человек двигается вперед, приступим шагом, возвращается назад, потом двигается в сторону. Эти передвижения ничем не отличаются друг от друга, кроме направлений: в сторону и вперед. Третье направление — это отход назад, оно уже чуть тяжелее.
То есть здесь игрок уже должен будет обгонять мяч, вы создаете мяч ему, который длиннее. Работа ног односторонний с крестный шаг, сохранение закрытой стойки, перенес вес тела вперед и удар в этой же стойке назад. То есть вы кидаете мяч, который впервые для игрока не будет удобным по высоте. Изначально ему надо будет двигаться до создания удобной высоты. И только на удобной высоте наносить удар.
И опять же, при всем при этом вы должны смотреть пошагово, чтобы не терялась у него движение, чтобы двигаясь, движение оставалось таким же чистым, как на месте. Четвёртое направление — это такое, которое мяч близко к вам. Как оно делается? Мяч идет близко к вам при ударе справа. Первый шаг делает правая нога, и потом просто спиной назад.
Освобождаетесь от меча. Вы кидаете мяч игроку в тело, в пузо, и человек должен освободиться, до тех пор, пока мяч станет удобным с правой стороны и нанести удар. Почему я считаю вот эти четыре направления очень важными этапами перед началом игры? Потому что именно эти четыре направления возникнут, когда вы начнете играть первый розыгрыш.
Если вы начнете играть первый розыгрыш, когда вы перейдете на ту сторону и станете напротив игрока, то игрок должен знать, как во все эти направления двигаться, потому что, отбивая мяч, если это даже будет не сильно высокого уровня игрок, вы всё равно не сможете уже кидать также удобно, как рукой, и он должен знать, как на этих направлениях должны работать ноги.
Вот такие этапы обучения я считаю правильными в обучении любого удара. Но начальные удары я бы учил вот правое, закрытая стойка, левая закрытая стойка. Дальше объясню, почему. На следующем этапе моего тестирования тренеров я бы спросил у тренера, который был бы, наверное, клиентом на моих курсах.
Ну, суть такая: я спросил бы у него, какие бы удары он учил, чтобы процесс обучения был связан с продвижением игрока к самому главному процессу — к игровому. Вот как можно учить удары по степени важности, которые будут применяться, которые будут давать человеку возможность играть, и чтобы он, добавляя новый удар, не останавливался в своём приближении к процессу, который, наверное, самый главный в любом нормальном обучении — к игровому.
Все эти этапы я старался придерживаться во всех своих видео. И я не знаю, помнит ли кто-то из самых ранних подписчиков, которые подписывались на канал. Я сказал, что удары я буду объяснять в той же последовательности, в которой я бы сам учил бы человека, который стал бы моим учеником. Изначально я бы акцентировал внимание о том, какие самые главные удары, чтобы начать играть.
Для того чтобы начать играть, надо уметь справа, надо уметь слева, надо уметь подавать и принимать. В принципе, право, лево — если даже это будут закрытые стойки, это начальный этап игры, этого хватит. И естественно, уметь разрывать руки, делать что-то подобное, как резак, что-то вот такого плана. Это, наверное, не резак, как я объяснял видео, врезанном, которое мы учили изначально на первом этапе.
Просто человек, который будет бегать, и он будет иметь только право, лево — только право, лево, он очень многие мечи не сможет доставать, потому что вытянутая рука и туда и туда будет длиннее, особенно слева, когда человек будет рвать руки. Если он будет иметь хотя бы какую-то минимальную основу резаного движения, то она будет спасать ему большое количество мячей.
Он сможет спасать, если он научится рвать руки и возвращать очередной мяч на ту сторону. То есть этот вопрос тоже был бы в моем опросе тренеров: какие удары пошагово учить. Ещё раз я повторюсь: это был бы удар справа, это был удар слева, это была бы подача, это был бы прием и это был бы что-то похожее на нарезанный удар.
Вот с этим минимумом, конечно, на начальном уровне, но можно уже начинать играть, остальное добавлять, слета, smash — без всего этого можно играть, выигрывать. Это уже через другое, но начать играть можно.
Ещё один пункт, который наверняка бы присутствовал на курсах, которые я бы проводил для тренеров — это опрос трениров. Какие удары существуют в теннисе, сколько их, в каких стойках они выполняются. Например, классифицируйте удары с точки зрения ударов, которые выполняются в закрытых стойках, классифицируйте удары, которые выполняются в открытых стойках. Сколько этих ударов: драйв, косой, кросс, слета, резаный, укороченный? Чтобы человек перечислил эти удары.
Потому что, по моему мнению, нет удара, который не нужен. Есть удар, который вы не умеете делать. Если вы не умеете делать какой-то удар, ваше тело будет заменять этот удар. Ярчайшее этому пример — это любое изучение вашего. Если вы когда-то изучали язык, и когда вы можете разговаривать на языке как на родном, и вы не задумываетесь, как заменить слово.
И точно так же это происходит в игре, когда ты видишь человека, который не умеет бить высокий мяч открытой стойки, и он судорожно пытается его ударить закрытой, потом еще расстраивается, что не получилось. Его просто хочется обнять этого человека. Ну, то есть он не страдал от того, что не получилось, просто он не знает, как это делать. Я считаю, что это очень важно, чтобы тренер знал, что нет удара, который не нужен, есть удар, который вы не умеете делать.
И поэтому у меня был бы вопрос: какие удары это есть, и чтобы тренер мог назвать полный перечень удар, который существует в теннисе. Я считаю, что это тоже важно. Другое дело, уже, конечно, это уже как этим ударом обучить. Это мы снимем в следующих видео.
Если это видео вам понравится и вы захотите увидеть следующие части, это далеко не полный спектр того, чего бы я спрашивал у тренеров на курсах. Что они должны уметь для того, чтобы плюс-минус квалифицированно начинать работать тренерами.
А, но покажите это своей реакции. Если это видео про то, что должен иметь тренер, какие курсы я бы провёл, наберёт 150 лайков, я сниму вторую часть. Потому что вот даже вот здесь вот мы сейчас накидали за 30 минут сценарий. Семь пунктов только здесь осталось, и это не касательно тренера Advance Level.
То есть если бы мы брали бы уже тренера, который работает с проф игроками, я бы совершенно другие вопросы тренерам задавал. Вот взять начинающего тренера, да, который просто, ну, не скажем так, который понимает, что всё равно ему надо популяризировать себя, ему надо показывать результативность своей работы. И только таким образом у него есть какое-то будущее на повышение стоимости работы, часа просто своей работы, объема своей работы, создания себя.
И которые не хочет сдохнуть на корте. Как точно так же не хочу заокнуть на город. Я подписываюсь на канал. Надеюсь, вам понравилось это видео. Не стареете по достоинству. Оцените наши труды. Мы действительно делаем невозможное для того, чтобы сегодня существовал канал. Пока.