Косой кросс слева в теннисе #обучение #тренер
А предателям подписчикам канала Сороки Теннис в этом видео мы покажем такой удар, как косой первого слева. Первое, с чего мне хочется начать, это, наверное, с рук. Они ничем не отличаются от ударов закрытой стойки слева. То есть это такая же хватка, но опять же, она регулируется углом.
Я считаю, что при любом моменте, где вы хотите больше добавлять кистью косой кросс, именно тот удар, который добавляется кистью в большей степени, ракетка должна прикрываться чуть больше. Угол должен регулироваться. Касательно движения, оно очень похоже на движение, которое объяснялось в движении ко всем кроссам справа, за исключением того, что это двухручный удар и за исключением положения ног на пустом мяче.
Здесь у нас вела этот удар правая рука. Здесь функция правой руки – это жесткость, функция работы. Это левая рука, то есть вариативность слева выполняет левая рука по касательной мячу. Да, если мяч находится вот здесь, для того чтобы придать угол мечу, кастонокосом кроется слева в закрытой стойке, мяч должен находиться дальше от себя.
Ракетка не должна напрямую открываться в мяч, она должна частично описывать угол вокруг мяча и потом уже делать такое вращение тоже. Верхнее ребро плюс-минус под мечом и боковым движением его закидывать в кросс. Касательно работы ног при идеальном косом кроссе для меня нога должна не обгонять правую ногу.
Если бы при атакующем ударе я сказал, что она должна пройти вперед, то при косом кроссе я сказал бы, что если вот линия моей правой ноги, то левая нога должна догнать эту линию. То есть функция левой ноги на левом косом кроссе – это больше поворот плеч и тело вокруг себя. То есть это делается как до ворот, доворачивается тело за счет шага.
Какие вспомогательные упражнения существуют? Я покажу чуть позже. Сейчас объясню примерно этапы обучения и расскажу, существуют ли еще косые кроссы в других стойках. Этапы обучения такие же. То есть первый этап: тренер находится сбоку от игрока, он просто роняет мяч. Этот этап делается так, что мяч бьется на спуске, создается точка пониже, мяч бьется не тогда, когда он поднимается, когда он идет вниз, потому что на этом мяче гораздо легче работать кистью.
То есть тренер роняет мяч что-то вот такого плана. Примерно он опускает перед игроком: игрок вкручивает мяч с шагом. На первом этапе тренер находится сбоку, просто роняет мяч, это можно делать вот так. Игрок ставит, вкидывает. На втором этапе тренер становится вот здесь, полностью симметрично на том движении, которое было у нас по правому косому кроссу и создает спускающийся мяч возле игрока.
Это опять же можно и курсом вернуться, как должен тренер уметь кидать не в подъем, он должен кидать в отскок, в подъем и спуск к игроку, для того чтобы игроку было максимально удобно вкрутить мяч. Вот у нас видите, как оператор добавил: тренер на втором этапе находится здесь.
На третьем этапе добавляются чуть-чуть ноги. Да, к этому же движению, то есть тренер кидает не просто спуск к игроку, а спуск к игроку в движение, так чтобы игрок уже больше искал мяч ногами. Я не хочу сильно углубляться в руки, то есть разница – я не хочу сильно углубляться в руки, то есть замах полностью идентичен удару слева в закрытой стойке.
Разница только в раскрытии, которые я показывал, то есть раскрытие идет как накрученный мяч, только больше обводит. И отличие в шаге. Спуски объяснил, как работает, то есть в целом здесь по рукам все то же самое. Степень работы кистью регулируется углом, который вы закрываете.
На четвертом этапе тренер переходит на другую сторону и кидает изначально мяч удобный игроку. Спуск вот так примерно выглядит. На 4 этапе можно создавать угол чуть больше, когда чуть острее, но это уже нюансы.
На последнем этапе, наверное, который такой максимально приближенный к игре, это тренер должен уже вкручивать мяч сам, создавая нечто подобное на косой кросс и уже скрученного, который чуть быстрее, игрок должен возвращать косым кроссом назад. Тренер должен становиться сам чуть больше к углу, чтобы заставлять игрока бежать больше и, соответственно, таким образом, давая угол больше.
Это практически все этапы, которые существуют для косых кроссов на начальном уровне в закрытой стойке. Из моментов, которые очень важны, любой человек, который занимается вращением слева, он, наверное, знает, что для двухручного удара ведущая верхняя кисть, то есть правая рука должна держать ракетку настолько сильно, чтобы плоскость не менялась. А вот большинство работы, которая будет сделана косыми кроссами, будет сделана левой кистью.
Касательно концовки я говорить не буду, на карман. В прошлом видео это было не на карман, но мне кажется, что она тоже не должна быть полностью такой высокой. Мне кажется, чуть-чуть где-то вот так падать, вот сюда. Из очень хорошо помогающих упражнений, которые развивают это ощущение кисти левой – это удар левой кистью.
Я много видел, как делают вот здесь левую кисть, но я не считаю, что это эффективно, потому что на самом ударе левая кисть будет находиться выше. И вот, если набрасывать игроку, который будет ловить ощущение левой рукой движение косо-кросса, которое потом будет делать двумя руками, я бы тоже рекомендовал держать ракетку выше. Это вспомогательное упражнение для тех, у кого там плохо с работой кисти, она может помочь.
Сейчас попробую тоже показать. Иногда я покажу сейчас упражнение для левой кисти. Вы можете сами его доработать. Я не хочу показывать все эти этапы, их можно делать также, кидать сбоку, впереди, оттуда вкручивать, но допустим это делается вот так.
То есть вы просто левой кистью имитируете движение, которое в принципе вы делаете двумя руками, этим же движением ваши ноги делают все то же самое. Вы работаете левой кистью и потом, если вы зафиксировали движение, левая кисть почувствовала, ни одному игроку, с которыми работала, помогала. Это упражнение вы, грубо говоря, ложите правую под низ и даете левой делать то же самое, что она делала отдельно.
Естественно, косой кросс и справа, и слева он делается с различных положений. Справа это практически все с открытой стойки, за исключением нескольких мячей, которые слабые. На этом видео говорил слева на медленном, он делается в закрытой стойке, но опять же он существует и в открытых стойках, он делается из до ворот, из пробегания.
Но я сниму отдельное видео, касаясь Advance level, и покажу с обеих сторон ситуативно, как кидается в других ситуациях. На начальном уровне пока, самому кроссу это все. Подписывайтесь на канал, не стареете на корте возможности, делитесь этим видео, оцените наши ночные труды. Кто еще так работает выходные дни, мы действительно делаем много для канала.