Деструктивные манипуляции. Как разрушить личность. Интенсив 2 день 1 фрагмент.
Для того чтобы чувствовать себя хорошо, для того чтобы защищать свои личные границы эффективно, для того чтобы иметь возможность понимать, чего я хочу на самом деле, ставить свои истинные цели, достигать их, получать удовольствие, делать себе хорошо, заботиться о себе, становиться здоровее, богаче, счастливее, необходимо, во-первых, иметь здоровое ядро личности. Это тот наш с вами горячо любимый внутренний ребёнок. Это фигура нашего внутреннего ребёнка, это наше биологическое, чувствующее начало, то, кем мы являемся на самом деле. Ядро нашей личности необходимо, чтобы мы хорошо относились сами к себе, любили себя, заботились о себе, то есть относились к своему внутреннему ребёнку, то есть к себе, так как любящие родители относятся к своему маленькому ребёнку.
5-6 лет не травили, не оценивали, не обесценивали, счастьем делали внутреннего ребёнка счастливым. Необходимо, чтобы у нас были здоровые, надёжные, адекватные внутренние опоры, внутренние опоры или внутренние психологические опоры. Это всё, что делает нас сильнее, увереннее, что у нас есть деньги, отношения, социальные связи. Всё, что мы делаем, чем мы занимаемся, всё, что я умею. Я, допустим, умею что-то или чего-то не умею, но хочу научиться. Я обучаюсь этому, я прокачиваю свои внутренние опоры, внутренние психологические опоры, я становлюсь более уверенным в себе. Я получаю ещё одну внутреннюю психологическую опору.
Если, допустим, я научился, допустим, торговать на фондовом рынке, заработал там какое-то количество денег, это моя внешняя опора, стала моей внутренней опорой, моей уверенностью. Я теперь знаю, что я смогу, если что, добыть нужное количество ресурсов. Таким образом, мои я-концепции, кем я себя считаю — то же самое, я могу на них опираться. Я мужчина, я отец, я профессионал, я руководитель, я бизнесмен, я мать, я трижды мать, я четырежды мать и так далее. Я могу на это опираться.
Смыслы, допустим, мне тяжело без какой-то идеологии, мне тяжело без смыслов, без предназначения или каких-то аналогов. Я могу познать философские труды, я могу пообщаться с другими людьми, чья жизнь меня восхищает, вдохновляет. Я вижу, на какие они смыслы опираются, на какую идеологию и на какую картину мира они опираются. Я вижу, что это более крутая, более устойчивая картина мира. Я таким образом копирую себе дополнительные внутренние опоры, внутренние психологические опоры и так далее.
Ну и целостная личность, интегрированная личность, не фрагментированное, не расколотое на куски, без внутриличностных конфликтов. И после этого я буду собирать себя годика три. Да, говорю одно, чувствую второе, делаю третье, приводит это к четвёртому — это результат уже какого-то внутриличностного конфликта, что я не единая целостная интегрированная личность. Часть меня хочет одного, часть меня хочет другого. И если эти потребности, если эти интенции противоположны, я получаю внутриличностный конфликт.
Такая личность, такой человек является устойчивым. Любит себя в первую очередь, заботится о себе в первую очередь, свободен. Ему тяжело манипулировать, его тяжело заставлять делать то, чего он делать не хочет, тяжело как-то присваивать, использовать его в своих интересах. Естественно, никто такую дерзость терпеть от такого человека не будет. Плохая новость: никому на самом деле нужно, чтобы вы были здоровыми, счастливыми, богатыми, успешными, знаменитыми, свободными и так далее.
На самом деле больше всего другим людям необходимо, чтобы вы были удобными, понятными, приятными, предсказуемыми. Если сейчас у вас есть сомнения или сопротивление по этому поводу, подумайте, как вы будете относиться к человеку, который для вас непонятен, который для вас неприятен, который для вас непредсказуем и неудобен. Скорее всего, вы будете как-то с ним коммуницировать, допустим, критиковать его, оценивать его, сравнивать его с кем-то. Ну, посмотрите, как вы коммуницируете. То есть вы начнёте его менять, вы начнёте на него влиять таким образом, чтобы он скорректировал свои качества или своё поведение.
Правильно, можно не называть это манипуляциями. Про иерархию потребностей в первую очередь нам важно, чтобы другой человек для нас был понятен, удобен, комфортен, предсказуем. Иначе нам дискомфортно, этот дискомфорт будет побуждать нас воздействовать на другого человека периодически. Если наши потребности с другим человеком совпадают, мы друг для друга приятны, даем больше, чем отнимаем, более приятное, нежели неприятное, неудобное, нам вместе хорошо. Так выстраиваются тёплые, любящие, функциональные, позитивные, какие-то ресурсные отношения.
Соответственно, если мы говорим про деструктивное воздействие, про манипуляции, мы говорим про воздействие на ядро личности с целью заразить его, инфицировать его токсичными эмоциями: токсичным стыдом, токсичной виной, токсичной тревогой, самобичеванием, самонаказанием, само… для того чтобы он начал хуже относиться к себе, начал сам себя наказывать, сам себя тревожить, сам себя стыдить, испытывать отвращение к себе, гнев к себе и другие деструктивные, негативные, условно негативные эмоции.
Самые близкие отношения — это отношения у нас с собой или со своим внутренним Ребёнком. К тому, как ко мне мои родители относились в возрасте где-то 5-6 лет, примерно так я сам к себе отношусь. Если верить дядюшке Фрейду, у каждого периода есть своя задача. Например, от нуля до полутора — младенчество, базовая задача получить базовое доверие к миру, безопасность от мамы. Первый полтора года ребёнок должен прямо наполниться безопасностью, что мама всегда рядом, мама тёплая, мама сама хорошо себя чувствует.
Меня кормят каждый раз, когда я, допустим, начинаю кричать и как-то сигнализировать, что хочу есть, мне меняет памперс сразу же, как только я начинаю кричать. Я чувствую, что мир безопасен, у меня формируется базовое доверие к миру. Если мамы не было, если мама была в тревоге, если у мамы был какой-нибудь развод, если мама была холодная, если у мамы не хватало ресурсов, она подходила сильно позже или не подходила, формируется недоверие или базальная, базовая тревога.
Задача второго — это у нас оральный период, это у нас период. Третий у нас — эдипа или флиски, кто как называл, задача этого периода — научиться видеть и понимать свои личные границы и взаимодействовать с личными границами других людей. Они экспериментируют, они воздействуют на этот мир, получают обратную связь. Если родители были рядом и помогают им исследовать этот мир, они получают собственные гибкие, понятные личные границы и понимают личные границы других людей.
Если, допустим, здесь были гиперопека, родители личные границы самого ребёнка становятся очень маленькими. Ребёнок становится ранимым, каким-то аутичным, погруженным в себя, таким зажатым и так далее, и он старается не контактировать с другими людьми. Я коротко отвлёкся, потому что, в принципе, это бьётся с нашей темой, потому что фактически мы атакуем все эти три функции: и базовую, базовую тревогу, ядро личности и личные границы, и некие программы, модели взаимодействия с другими людьми, с личными границами, понятно, да?
Человек становится маленьким, проявляется вот здесь по психотипу ближе, наверное, к депрессивным, печальным. И от 3 с половиной до 6 с половиной лет ребёнок обучается, понимает, впитывает прямо на собственном опыте, что такое отношения, что такое мужское, что такое женское, что такое быть мужчиной, что такое быть женщиной. Как женщина и мужчина выстраивают друг с другом отношения, и здесь, в этот период, ребёнок прямо впитывает, кто такой я, как ко мне можно относиться и как вообще выстраиваться отношения между другими людьми.
Просто исходя из того, как ко мне относилась моя мама. Моя любящая мама, которая отвечает за любовь, фактически, как моя мама относится ко мне, так примерно я потом буду относиться к себе. Самооценка вырастает из отношения к маме. Ой, отношение со стороны мамы ко мне. Папа отвечает больше за безопасность и за личные границы. Как папа ко мне относится относительно вот моих личных границ, так примерно я потом буду относиться к своим личным границам. Если папа говорит мне, что никто не имеет права тебя обижать, папа всегда рядом, если тебя кто-нибудь обидит, папа придёт и защитит.
Я впитываю, вывод — это убеждение, что никто не имеет права нарушать мои личные границы. Все, кто меня обидел, должны будут понести наказание. Если мы имеем внутреннего ребёнка, обращаем внимание именно на этот возраст. Наши функции, уже когнитивные функции, уже было достаточно для того, чтобы что-то осознавать, что-то распознавать. И именно здесь пошёл процесс, как у меня выстраиваются отношения со мной, с моими внутренними фигурами, в том числе моим внутренним ребёнком.
Если мы занимаемся исцелением внутреннего ребёнка, мы видим примерно вот эту фигуру, примерно 5-6 лет. У меня какие-то непонятные переживания, или в каких-то ситуациях я проваливаюсь в вину, в стыд, в самонаказание, в само… иду вные техники. Я начинаю видеть, что такое одна моя фигура делает с другой моей фигурой. Здесь мы влетаем сюда, транзактный анализ, потому что все эти темы они сквозные.
Фактически, для того чтобы понять, как разрушать личность, нужно понять, как она устроена. Ну и, соответственно, для того чтобы исцелять личность, нужно понять, как она устроена и как её разрушали. Второй вариант воздействия на внутренние опоры. Здесь, если мы говорим про деструктивные манипуляции, нацеленные на разрушение внутренних опор — это обесценивание, это негативная индукция, это разрушение целей, ценностей, убеждений, картину мира, всего, на что мы опирались, для того чтобы мы были слабыми, потерянными, испуганными, ранимыми, неустойчивыми, зависимыми.
Здесь разрушается всё, что меня как-то связывало. Что там у тебя есть? Да это посмотри, там, у ва, Пети, Лены, Гриши намного больше, а то чем ты занимаешься. Это тебя на самом деле… Чем ты там занимаешься? А когда ты вообще делом каким-то будешь заниматься? Когда ты начнёшь наконец-то чем-то дельным заниматься, а не этими своими тренингами, ЛП, боевое ЛП? Что ты там умеешь? Да ничего ты не умеешь, никому твои навыки не нужны. Чего ты там хочешь, что тебе важно? Да когда ты вообще делом займёшься? Когда ты вообще поймёшь, что на самом деле в жизни важно? Кем ты там себя считаешь? Да тебя же тея же мама шахт, какой-то нафиг танкист.
Здесь разрушается всё, на что человек опирался. Естественно, вторичная выгода уже после эффекта, задача со звёздочкой. Самооценка тоже начинает съезжать, разрушаться, ядро тоже инфицируется. Этого не хочешь? Я же вижу, что часть тебя этого боится, и ты где-то глубоко внутри себя понимаешь, что это неправильно, что это ложь. Хотя говоришь, ты пока ещё вот такие вот правильные слова, вроде бы, наверное, где-то ты это услышал. Наверное, ты в каких-нибудь видосах на тубе у каких-нибудь психологов посмотрел и теперь вбил это себе в голову. В действительности всё совсем не так, как на самом деле и так далее, но газлайтинг в большей мере нацелен на подавление когнитивных функций.
Всё, что ты видишь, это неправда. А правду ты не видишь. Ну, можно здесь отметить, кстати говоря, и четвёртый тип. После разрушения, это воздействие на когнитивные функции. Когнитивные функции — это функции восприятия и обработки информации. Фактически сведение с ума, воздействие здесь на этом уровне фактически повторяет симптомы шизофрении. Это позитивные и негативные галлюцинации, побуждать человека видеть нет и отрицать то, что есть, для того чтобы человек поплохело, для того чтобы он перестал доверять своим органам чувств и доверял вам как-то больше, чем себе.