ПРИЕМ ПОДАЧИ В БОЛЬШОМ ТЕННИСЕ #тренер #теннис #украина
Привет зрителям! Это щека моего канала. В этом видео мы разберем такой элемент тенниса как прием подачи. Их я поделю объяснение приемом подачи на части той последовательности, в которой я сам выбрал, но считаю, что все эти аспекты, которые будут рассмотрены в этом приёме подачи, чрезвычайно важны для того, чтобы прием был максимально эффективным.
Первое, с чего мне хотелось бы начать, это где конкретно надо остановиться на приеме. Не касательно длины, касательно ширины. Вот, например, если вы становитесь на обычный корт, вы становитесь в центре корта так, чтобы код был поделен от вас равномерно, удален и справа, и слева. То есть ответственным, когда вы делите квадрат, может появиться такое мнение, что квадрат надо тоже поделить по середине. Чтобы грубо говоря, если квадрат 1 — это пол-корта, то вы делаете середину середины и становитесь в середине квадрата. Это неправильно.
Вот это расположение вы видите, что если посмотреть относительно процентного соотношения корта, то я делю, наверное, процентов 5 оставляю здесь, 95 оставляю слева. Почему я так делаю? Почему делают так большинство теннисистов? Вы посмотрите не касательно дистанции от линии сейчас, а касательно просто ширины в сторону. А почему делится именно так? Потому что угол, который дает, например, подача на косую слева, он гораздо длиннее, чем возможность ухода мяча по линии, который идет более или менее линейно. И, соответственно, как бы разделяя корт, вот здесь, да, вы закрываете грубо говоря вот этот вот мяч, который уже добавляет всему ширины.
И таким образом, если вы посмотрите на момент контакта с мячом, в каком месте, если я вот здесь коснулась мяча, то вот эта точка, наверное, будет являться серединой. В целом, касательно вот этого его положения, которое вы становитесь, перекрывая большей частью диагональ, и как бы квадрат как будто поделен неравномерно. То, что касается косых подач — это для правшей косая подача в первый квадрат, для левшей косая подача во второй квадрат. То есть когда плоскость открывается в ту сторону, в которую идет диагональ, и ваша невидимая середина становится настоящей серединой.
Ну, я надеюсь, что на видео получится это показать, но это касается не только косых подач, это касается, в первую очередь, углов. То есть левша, например, в первый квадрат может сделать кит, и он приобретет тоже за счет диагонали более широкий уход, и правша может, например, во второй квадрат сделать ту же самую kick, и за счет того, что угол будет шире, середина поменяется.
Теперь касательно дистанции: которые непосредственно длина, ближе становиться на заднюю линию или дальше. Опять же есть модные тренера, которые играют там. Не way of return или традишнл в ритме, be a question on be a part of the classical & like the pool. Новак Джокович выплывешь из клауса людей Селин Даниилой, давай выбирая формат direction in spain excel и шафран, и без light.
Мне кажется, что это не связано с ним, и тем более, когда мы видим на долю, которому 35 лет, это не такой уж и new way. Приема, то что стоят далеко, мне кажется, что допустим плюсы и минусы, когда вы вот ширину оставляете, но вы, допустим, готовитесь на приеме вот здесь, до метра там за линии подачи или вы готовитесь существенно уже дальше. Это когда вы, допустим, становитесь вот так — это 2-3 метра.
И я опять же покажу на видео, насколько это далеко, от за деления принимая те или иные игроки. С чем это связано? Это связано только с тем, что вы, когда играете ближе к задней линии, вы играете, скорее всего, мяч, который идет на подъеме, и вы частично используете ту скорость мяча, которая двигается к вам. Есть плюсы и минусы: есть минус — то, что тяжелее среагировать, есть плюс — то, что меньше надо добавлять своей скорости. То есть мяч двигается быстро, и вы частично, используя его скорость, добавляете свою.
Минусы по реагированию — тяжелее среагировать, когда стоишь ближе. Когда стоишь дальше — тоже есть свои плюсы. То есть ты стоишь дальше, у тебя больше времени на реагирование, но в большинстве своем, когда ты стоишь очень далеко, как Надаль, например, по телевизору, это невероятно далеко, то больше ты уже тратишь сил на удар, потому что мяч приходит тебе по опускающейся траектории, и ты должен добавить к нему свою скорость.
Но касательно движения в сторону вот именно угла, который я показал вначале, это неизменно меняется только дистанция. Однако это еще один аспект, о котором очень хотелось бы сказать — это положение ног, подготовки к удару и непосредственно в самом ударе. Я покажу, и есть много вариантов положения ног при подготовке к приему подачи и непосредственно уже по приближению к удару приемной подачи. Я покажу их в видео, но покажу, например, вот то, что сам принимаю, как выглядит это.
Так я считаю идиотизмом, когда вот маленьких детей почему-то всегда двигают ногами, и вот дети готовятся вот так на приеме. Но я считаю, что это полным бредом, потому что как бы да, они должны готовиться, быть в положении готова. Может быть, сделать культ на прыжка момент удара, но конкретно как бы узкие ножки на месте — это только, наверное, если вот руки и подавать ребенку, чтобы он не спал момент приема.
Возможно, ему говорить, чтобы он готовился. Во всех остальных случаях это что-то такое, его подобие раскачивания открытой стойки. Но мне, например, нравится, когда одна нога, например, левая, если я готов больше принимать справа, и правая, если я готов больше принимать слева, находится впереди, и вторая нога подтягивает к мячу. У меня как бы вот такая средняя ширина ног, и она готова делать открытую стойку влево и прыжок, как мы показывали в прошлых видео. Либо как бы выси прыгаете, вот, например, на открытую стойку, потом делаете на правую ногу и делаете тут же открытую стойку справа.
А почему я считаю очень важным разгонять ноги перед тем, как будет открытая стойка? Потому что как бы, чтобы в этой открытой стойке была какая-то инерция движения. То есть когда вы делаете вот этот вот первый шаг, как бы так на прыжку, открытая стойка приобретает какое-то движение, вы переносите частично вес тела вперед и потом уже ставите ноги и делаете прыжок. То есть тело заряжено вперед, если вы не пропустите мяч и он вас не прижмет.
Принципе вот эта вот первая под прыжка, она должна добавить продвижение вперед, ну и силы. Соответственно, как видите, левая нога впереди, правая нога подтягивает к левой. Идет прыжок вверх, вперед на две ноги, и после приземления левая нога находится все равно частично впереди правой. С этого положения уже идет прыжок открытости. На приеме Федерера до шага у него левая нога находится чуть впереди, выступая правой, и после этого, как он подтягивает на правую ногу вперед, он прыгает на разножка, почти на параллельные ноги. Из нее уже выполняю эту дорогу открытой стойки.
В целом мы посмотрели 2 приема: те разные ноги ведут, например, умирают. А левая нога ведет ГДР, а правая нога ведет шарк, но суть одна. То есть открытая стойка разгоняется подтягиванием, вы падаете в открытую стойку, и в ней уже или с места, и ли с подтягивания выполняете удар открытость, и справа или слева. Я думаю, никого это не удивительно. Тем не менее, должен об этом сказать, что если мы посмотрим телевизор, то я не знаю, в каком партнером соотношение, но величайший случаев происходит прием в закрытой стойке.
То есть это не просто практически невозможно выполнить, потому что скорость полета мяча такая, что просто нет времени. То есть у вас есть возможность либо за счет того, что вы выпрямите руки, встретить мяч дальше от себя. У него достаточно скорость, чтобы встретить подальше от себя, использовали ту скорость, которая приблизилась к вам и добавили ногами. А если бы, например, на быстром мяче и поставите закрытую стойку, то вот этот метр, грубо говоря, вот метр, который у вас был, чтобы выпрямить руки, если вы поставите шаг, то огромная вероятность того, что вы вот этот метр у себя забираете, и руки будут согнуты, и осени не смогут полноценно нанести удар.
Мне кажется, что вот именно с этим связано то, что перед изучением приема надо очень хорошо изучить открытые стойки и справа, и слева. Не знаю, правильно ли я расставил в порядок всех тех пунктов, которые объяснял, но в основном вы видели… а я не объяснил руки. Я покажу, что с руками происходит, но если вы как бы пошагово поэтапно смотрели видео, который объяснял, то в принципе это те же открытые стойки справа и слева за одним большим исключением, которое надо знать.
К своему стыду, я узнал это просто чрезвычайно поздно, даже когда уже не играл. Знаю одного человека, мне тоже рассказывали, шастает по моему 300, и узнал это тоже совершенно недавно. Это касательно рук на приеме, как правильно держать руки. Мне очень нравится сейчас играть двумя ручными ударами: когда он держит сразу две хватки на ручки. То есть держится правая хватка, и рука ложится под низ, и держится левая маска. Вот меры положить, даже легче, наверное, начать ложить левую хватку, потом выкручивать сильно руку и ложить правую.
То есть чтобы у вас было 2 хватки. Для чего это очень важно делать? То есть мы уже говорили о времени, которое чрезвычайно мало, когда наносится сильная подача, и нет времени для смены хваток. То есть, например, если держать там двумя руками чисто правую хватку, да, вот так вот лидер, если вот так, то вам для того, чтобы сделать, вам надо две руки, чтобы менять положение и правая, и левая.
Если вы держите в ATP откуда у нас находится и правая, и левая, вот одновременно, таким образом, если вам надо бить справа, вы просто отпускаете руку и ведете на замах справа. Если вам надо бить слева, вы просто делаете пол оборота и все. То есть если вы, например, держите чистой левой хваткой, да, вот чисто левую, то, скорее всего, вы будете готовы хорошо влево, а если вам подадут вправо, то вот как я раньше делал — это только подставка, потому что хваткой правой вы можете только блоком сыграть.
Если вы держите чисто правую и, например, ваша рука вот здесь высоко, очень маловероятно, что вас хватит времени опустить руку вниз и сделать еще в обе стороны перехват. То есть у меня, когда это объяснили, я просто… человек, которым это объяснял, он был в шоке. То есть он говорит, ты серьезно этого не знаешь? Игры не клянусь, я этого не знаю. И вот, когда я увидел, я был широкий, типа шуток можно сделать.
Ну, не знаю, может вы это знаете. Не считаю, что это очень важно вашего времени. И, то есть, просто еще раз повторюсь: если вы его правильно взяли, руки, левую хватку подкрутили под низ, хватку без НДС — и вы левша, то по-другому — вы можете правую руку просто отпустить, делать замах, а для левой надо всего лишь пол оборота. На приеме навыка Джокович, и мы можем увидеть такое же положение рук, где он заранее берет прихватки на ручку ракетки левой рукой, левую к равы, правую, и также выполняет прием при подаче вправо, отпускает левую руку, при подаче влево в байке, подкручивает палата ромка правой рукой.
Если вам понравилось видео, то по возможности делитесь им, высказывайте свои пункты, которые, может быть, мы не указали в этом видео. И главное, не старейте на карте!