Как мы удовлетворяем свои потребности. Что такое цикл контакта. Как работает здоровая психика.
Человек абсолютно счастлив, и человек получает из окружающего мира все, что хочет. Действует эффективно и получает от других людей ту реакцию, которая хочет, если у него правильно работает, без сбоев, без потери контакта, цикл контакта. Он же цикл удовлетворения потребностей, он же цикл формирования и разрушения фигуры, он же цикл гештальта.
При контакте на этой фазе мы ощущаем, что нам чего-то не хватает, на уровне реально физических ощущений. На фазе контакта мы ощущаем, что нам чего-то не хватает. Если у нас нет потери контакта, мы переходим в следующую фазу, фазу контакта. В этой фазе мы понимаем, чего нам не хватает, и наша психика в окружающем мире начинает искать, что может эту потребность удовлетворить. И когда наша психика видит, что может удовлетворить нашу потребность, в нашем фоне формируются фигуры, и мы переходим в фазу финального контакта, то есть самого процесса контактирования.
Если на этой фазе мы полностью чувствуем нашу потребность, мы понимаем и осознаем, что может ее удовлетворить, и делаем все для того, чтобы удовлетворить эту потребность, мы переходим в следующую фазу, которая называется ассимиляция, то есть постконтакт. Если на этой фазе мы ассимилировали весь полученный опыт и прожили это, мы возвращаемся на исходную. В этом состоит принцип саморегуляции.
Человек, который ощущает свои потребности, который осознает, что может эти потребности удовлетворить, удовлетворяет осознанно и проживает ассимиляцию, переваривает полученный результат, получает от жизни все, что хочет. Это происходит, когда человек правильно функционирует. Все так называемые функции: сел, эта функция, ит, фан, персоналити и функция его - что они себя представляют.
Функция и состоит в том, что мы понимаем и ощущаем, что мы хотим. Это соединенный со своими ощущениями работающая связь, информационный контакт со своей нервной системой, со своей психикой, со своими физическими и эмоциональными переживаниями. Функция персоналити заключается в том, что мы что-то про себя думаем, каким нужно быть, каким важно быть для того, чтобы удовлетворять свои потребности.
Функция эго заключается в том, что мы выбираем наиболее эффективный способ удовлетворения потребностей. Соответственно, если у нас нарушена функция айди, мы не понимаем, какие потребности в нас возникают. Это приводит к тому, что мы не ищем возможности для удовлетворения этих потребностей. Если у нас нарушенная функция персоналити, мы по поводу себя думаем неадекватные вещи. Мы не будем эффективно удовлетворять свои потребности; у нас будут ограничения по удовлетворению наших потребностей.
Если у нас нарушена функция его, мы не будем эффективно удовлетворять наши потребности; выше мы будем делать не то и не так. Первый момент. Второй момент: для того чтобы цикл удовлетворения потребности исправно работал, мы должны каждый этап проживать, соединенно со своими эмоциями и ощущениями.
Какие у нас бывают виды потери контакта? Например, на фазе при контакта мы можем потерять контакт со своими ощущениями и получить невротический механизм под названием "влияние". На фазе контакта мы можем получить невротический механизм под названием "интроекция" – конфлюэнция. Это когда я себя не чувствую, а я чувствую потребность у других. Я растворил, я капля в море. Интроекция очень хорошо чувствует потребность, но она не моя. Я тебе сказал, например: "Саше нужно быть хорошей, нужно опрятно одеваться: что за цветочки у тебя на кофте?" И ты начала испытывать потребность, но не свою, а мою.
Финалом контакта мы можем получить два невротических механизма. Первое – это дифлексия. Если по какой-то причине мы не можем напрямую удовлетворять свою потребность, возможно, нам кто-то сказал, что это плохо или так нельзя, мы удовлетворяем что-то рядом стоящие, что-то другое. Мы тратим наше возбуждение, мы тратим нашу энергию на что-то другое для того, чтобы не потратить на удовлетворение потребности. И второй невротический механизм – это ретрофлексия. Это когда мы по какой-то причине не можем удовлетворять эту потребность. Возможно, потому что это плохо. Мы начинаем противодействовать сами себе.
С одной стороны, наши силы пускаются на удовлетворение потребностей, с другой стороны, мы сами себе сопротивляемся. Мы подавляем свои эмоции, подавляем, подавляем свои ощущения и желания. На этапе ассимиляции мы имеем также два невротических механизма. Первое – это эгоизм, это неспособность, это невозможность получить результат и переварить этот результат, принять результат, принять удовлетворение потребности. И десенсибилизация – это по факту то же самое обезболивание, это снижение переживаний от удовлетворения потребностей.
Если мы все фазы соединенно с собой проживаем, если у нас работают исправно все функции: сел, персоналити и его, мы получаем от жизни все, что хотим. Мы удовлетворяем все наши потребности. Можно сказать, что мы живем счастливо и полноценно.
Очень просто на пальцах: что такое фигуры, фон, личность, окружающая среда. Человек испытывает какую-то потребность. Ну, например, самое простое: человек немного обезвожен. Например, он потерял там 100 миллилитров воды. Его психика понимает, получая обратную связь от организма, и с помощью нервной системы и с помощью функции ит понимает, что организм обезвожен.
Он посылает сигнал психики на то, что нужно удовлетворить потребность в воде. В это время для психики весь окружающий мир является фоном. Фон – это весь контент, который нас окружает, это все, что находится в поле нашего зрения и весь наш опыт. После того как наша психика поняла, чего конкретно не хватает, психика начинает смотреть вокруг, на фон, исследовать фон на предмет того, что за детали в этом фоне могут удовлетворить эту потребность.
Как только психика находит вещи, которые могут удовлетворить эту потребность, эти вещи на фоне начинают выделяться, то есть создается фигура на фоне. Это может быть колодец, это может быть магазин, где продается вода, это может быть водопроводный кран, стакан – все что угодно. Самое главное, что в один момент у личности, у человека может быть только одна фигура.
Поэтому иногда расщепление в психике происходит, когда две потребности в человеке вызывают две фигуры. И для того чтобы обе эти фигуры психика увидела, психика может расщепиться. Например, в размножении конкурирует с потребностью в выживании. Тогда может происходить расщепление: удовлетворяешь, например, сначала потребность в выживании, делая ее доминантной, потом под интуитивную потребность в размножении. Закрываешь обе потребности и потом интегрируешь человека опять в единое целое.
Как только потребность удовлетворена, фигура исчезает, фигуры опять сливаются с фоном. И если в жизни человека какие-то вещи цепляют его глаз, трогают: несправедливость, дорогие машины, можно сделать вывод – твоя психика почему-то выделяет это на фоне для того, чтобы ты об этом, с помощью этого, удовлетворял свою потребность. Просто так фигура не возникает.