Морская болезнь, что делать? Укачало? Все рыгают или можно победить SeaSick?
Привет, друзья! Рад приветствовать вас на канале Капитан Герман. И сегодня у нас будет с вами один очень серьёзный выпуск. Меня часто спрашивают о том, что делать, чтобы не укачивало, как проходит морская болезнь и что делать, если я хочу рыгать за борт и прочее, прочее, прочее.
Давайте сегодняшний выпуск посвятим морской болезни или, как она называется по-английски, сисек панели. Итак, что же происходит, когда вас укачивает? Вы знаете, что... Ух ты, как здесь еще солнце! Меня, в общем, отвлекло немножко, потому что пятки начали шипеть. Итак, что происходит, когда вас укачивает? Лодка идет, в лодке есть регулярные колебания. Допустим, берем волну, которая идет сбоку, высотой полметра. Вам становится плохо, из-за чего? Работает среднее ухо, которое отвечает за вестибулярный аппарат. То есть вы смотрите, вы ощущаете качку, а особенно укачивает внутри, вы глазами не видите, что что-либо качается, у вас картинка статична.
Среднее ухо определяет, что у вас есть движение, и у вас получается рассинхрон между тем, что вы видите, и тем, что вы ощущаете.
А в каких ситуациях случается такая история? Тогда, когда вы отравленный, то есть когда к вам в тело поступает какой-либо токсин и реакция вашего организма избавиться от этого токсина — его нужно выблевать. Поэтому вы делаете это вот-вот-вот! Вот так как вы избавляетесь от токсина, вам сразу становится моментально легче до следующего раза, пока вас опять не укачает.
Но к любой качке человек прикаливается, и теперь любая волна, которая идет меньше, чем та, к которой вы прикались, вас уже сильно укачивать не будет. Но волна чуть больше или другой характер волны — она пришла под другим углом, и вас опять начинает укачивать. Но если вы прикалываетесь в разных режимах, потом вам становится абсолютно нормально.
Далее что происходит? Если вы давно не были на лодке, вас будет укачивать сразу точно так же, как укачивало в первый раз. Единственное, что период времени, в которой вас укачивало, будет значительно меньше. Если так, вы лежали мертвым три дня, то так можно прийти в себя там за 3-4 часа. То есть если вы много ходили, сразу может быть плохо, но это состояние организм вспомнит и быстро вернет вас в привычное русло. Когда вас уже не будет укачивать, вы будете полноценно функциональны.
Есть одна очень важная ремарка, касающаяся еды. Когда вам плохо, когда вас укачивает, вам есть естественно не хочется. Но вы можете прийти к такому моменту, в котором вас начнет укачивать, и у вас будет тошнить просто от голода, и этот момент нельзя пропустить. Даже если вам плохо, даже если вы вообще полностью там, все поломалось, все равно пить воду. Если вам сильно тошнит с риге дроном, и все равно что-то кушать — там глюкоза, чтобы поступала в ваш мозг.
И специальные такие типа конфеты, и бросаешь воду, растворяешься, пьешь — и у вас попадает глюкоза прямо в голову. Если себя заставлять, то скушать что-нибудь легкое, маленькое, по чуть-чуть. Но главное не пропустить момент, когда вас будет укачивать от голода, и после этого вы уже скорее всего к нормальному режиму не придете. То есть у вас это все будет до конца вашей поездки.
Теперь давайте рассмотрим, какие средства от укачивания бывают в природе. Есть браслеты на руки, которые давят на точку, находящуюся на два пальца выше кисти — здесь есть, на которую якобы надавливая, качка уходит. Далее есть народный способ: 50 грамм рома. Я не знаю, кто этот сильный человек, который может такое сделать, но я себе ранишь представляю пошагать потом рома. Мне самое кайфовое дело. Затем драммен — это таблетки от укачивания, то есть клевая штука, укачивание снимает, но вы становитесь при этом совершенно овощем. То есть если вам нужно что-то при этом делать, то вы не просто ничего не сможете, а вам будет просто полный каюк.
Из более-менее приличных препаратов есть стугерон — он помогает, кто-то его использует, кто-то не использует. Но из того, что я видел, такого которое более-менее работало, это были специальные пластыри, купленные на Алиэкспрессе, клеится куда-нибудь там на плечо, и он работает. Но я в средствах от укачивания не силен, то есть я вам рассказал вот те, которые бывают, уже искать и применять для себя вы должны их самостоятельно.
Мне часто задают вопрос: "Укачивает ли меня?" Естественно, меня укачивает, но все зависит от условий, в которых мы находимся. Если это действительно там плохие условия, шторм, волны там больше 6 метров и они короткие, лодка бросает вверх-вниз, конечно же, в таких условиях меня укачивает. Я могу там выйти, продвигаться за борт, но это бывает крайне редко. В обычных условиях, при которых мы ходим 99 процентов времени, естественно, меня не укачивает, и я этому внимание сильно не уделяю.
Бывает такое, что если я долго где-то уезжал, я выхожу, сразу там желтенькая, красненькая, то скорее всего меня может начать укачивать. Я буду чувствовать вот здесь в голове такое давление, я буду понимать, что меня укачивает, но это не будет что-то из-за чего я буду дисфункциональным. То есть я буду полноценно выполнять все действия, которые мне нужны. Я буду просто ощущать, что мне плохо, и, наверное, буду стараться там меньше ходить вниз или делать какую-то мелкую моторику в начале, а потом, опять через день-два, я уже могу это делать полноценно.
Давайте я вам расскажу о том, что, с моей точки зрения, нужно делать, чтобы вас не укачивало или укачивало, но прошло быстрее, или укачивало, прошло медленнее, но при этом вы себя чувствовали более-менее прилично.
Самое главное, вам нужно определиться, чем вы заняты в момент яхтинга. Вы находитесь в активной жизненной позиции на яхте либо в пассивной. Если у вас есть возможность ничего не делать, ложитесь спать, отдыхайте, потому что во время сна вестибулярный аппарат не работает. Когда вы спите, вас не укачивает. И в таком состоянии можно находиться безлимитно долго — неделю, две недели. Вы можете просто проспать весь этот переход длинный ужасный и уехать с лодки, перекрестившись, сказав: "Фух, слава богу, у меня это все закончилось".
Но мы говорим в первую очередь о тех, кому это нужно и кто хочет побороть морскую болезнь. Во-первых, нужно быть постоянно чем-либо занятым. То есть если вы управляете лодкой, тяните шкоты, вам будет плохо, вам будет нехорошо, но вы концентрируетесь на чем-то другом, соответственно, качка не будет влиять на вас настолько сильно. То есть вы будете, может быть, даже бегать периодически за борт на подветренную сторону, что немаловажно.
Так сразу определите, куда дует ветер, и вместе с ветром туда бегать. Это то, что касается. Вам нужно минимизировать свое нахождение внутри лодки, потому что там, где вы не видите горизонт, где вы не видите ничего, будет сильно укачивать.
Опять же, если лодка заходит в ночь и у вас ночные вахты, если у вас есть возможность минимизировать нахождение в ночных вахтах, пока вы не приготовились, не подготовились, вестибулярной, постарайтесь спать, когда темно, потому что вас сразу выключит. Обычно вас выключают первый раз, когда вас укачало, потом вы привыкли. Выключает обычно второй раз на ночь.
То есть далее, если вы солите где-то под берегом, смотрите, видите горизонт, видите землю, вам будет значительно лучше. Ну и самое важное: не держите в себе. Если подкатывает, сразу отдали. И в этом случае сразу вам будет моментально хорошо. Если вас выключила полностью, ну уже попытаетесь лечь спать, и при выходе на берег 15 минут, и вы будете абсолютно восстановленными, и даже не будет памяти о том, насколько вам было плохо.
А вообще, вот именно с того, как ты вначале пришла, и вот как тебе было — плохо ли ей, как горло? И было терпимо. Второе, деньги было безобразно плохо. Это неконтролируемый процесс, вообще никак не дыхание, не усилием воли, не водой, но сон, аудиокнига и немножко выдержки — все окей. Всё окей! Главное понимать, что это закончится рано или поздно.
Но у меня, рано, я планировала пять дней умирать, скачать, умирать на двое суток. И ответственным. Но ты, когда приезжала, какие мысли были по поводу: будет ли тебя укачивать? Вообще как думалось этим бороться?
Меня, по моим планам, должно было сильного качевать, потому что мне укачивает в автомобилях, когда я не за рулем. Но я надеюсь, что мои поездки на мотоцикле как-то будут способствовать, потому что у меня стиля к не такая уж слабая. Вот. Но вообще в целом я думала, что будет, ну, прям очень плохо. Я готовилась, сжимала висеть за...
Вообще единственное, что меня беспокоило, что-то будет не очень красиво, бесконечное, как будут воспринимать это остальные, учитывая, что рядом все, да. Вот. А для тех, кто не лежал, это был естественный процесс, то плохим, то, ну, как бы окей.
А что ты думала делать перед тем, как ты приехала? Какие у тебя мысли были в борьбе с...? Дышать и смотреться, держаться за горизонт глазами. И я была не в курсе, что когда спишь или лежишь, даже закрытыми глазами, что не укачивает. Это очень большое подспорье.
Скажи, пожалуйста, вот по поводу качки твои мысли по поводу... Да, что такое пачки? Докачал? А не качала? Нет, меня верно, категории, кто вообще, в принципе, никогда не укачивает. Ну, я так раньше думал. И как этот полна лодку? Меня был интерес, будут ли меня укачивать?
Не укачивание вообще несколько? То есть смысл обсуждать это? Нету вообще. У меня есть мысль, почему так. Полярный аппарат — это по сути, оля, мышцы, и эта мышца, она тренируется, и довольно несложно натренировать. Если люди думают, как подготовиться к поездке на лодке, то у меня мысли следующие: вот продается такой железный круг, два круга на подшипники.
Да-да-да! Вот берется этот круг, а на него просто берешь и крутишься, крутишься, крутишься — курит, что пройдя, плохо не станет. Это всё-таки немножко другой характер кач — характер качки. Безусловно, другой. Все это правда, но мне кажется, почему меня не укачивает, что в детстве зависала на этом круге. Мне очень нравился эффект, который возникает от этого круга.
Я долго прямо на него крутился в разные стороны. И этого ждал, пока это как на стене настанет. Ну что, этого я вырос и никогда нигде не укачивает. Часто бываю в стиральной машине, которых лично на общем, это обращение было от 800 до 1200 оборотов в минуту. Ну как бы на мой в целом, опасаться этого точно не стоит.
Ну, сту процентов — моя жена. Я переживал за нее, потому что и удивительно, часто укачивает. У него плохой вестибулярный аппарат. На параде много раз говорил, что надо тренировать. О себе столько при качалась на три типа в день — вопросов нет. Когда прекращались?
Есть одно очень прикольное развлечение, в принципе, для тех, кто крика час. Не знаю, для меня, по крайней мере, очень это ощущение качка — приятная. То есть раздражение вестибулярного аппарата немножко так. Как можно сравнить, наверное, с воздействием легкого количества алкоголя. Так вот, для тех, кто хочет, должны усилить.
Есть совершенно классное развлечение: для этого нужно спуститься немножко по лестнице вниз в кают-компанию Вандер Беллоу, и там с двух сторон окна и плюс зеркало. И в это во все смотришь — все это качается в разные стороны. Эффект вообще сногсшибательный! Прямо к..., но для этого надо, чтобы был на к ветерок по сильнее, чтобы покачивал.
Динамики, динамики... И тогда! То есть тогда такое ощущение, что лодка просто в тот момент летит. До тех, кто, ну вот только адаптируется, щука эту ситуацию. Очень полезно стоять на руле. Я помню, когда первый раз стал на руль под парусом, то мы ехали 10 узлов — меня качка не существовало в тот момент вообще, в принципе. Лодка просто прямо ехала на 40, сконцентрирован на управлении, что... Но последние, что меня беспокоило — это качает ли?
И в этот момент... Ну вот как-то так.
Никита, давай, расскажи как опытный человек, у которого за плечами уже много миль. Вот что делать людям, чтобы их не укачивало по твоей версии?
По моей версии, пережить это, просто пережить ненужного. Во-первых, как сказал Саша, правильно: действительно самое крутое, что ты можешь делать — это стать за руль. Первое. Второе — дышать, смотреть в горизонт и пишите значное, то закончится. Жизнь то не вечная.
Мы дружно по поводу укачивания: вот когда мы начали, селить, тебя укачивало? Как ты боролся? Укачало самым первым. Я был на рычагах, но прошлое не отрываясь от производственного процесса — как ему можно назвать? Поддержали роль? Пойду прогуляюсь до... Пошел, валдай, ну там, кому? Русалкам или как это назвать. Ну и все, и дальше потом.
Гораздо ровно, на самом деле, не перерос в море, поэтому имею представление. До этого было какое-то, наверное, дискомфорт. Землю на суше — почему?
1 и отдал эту дань, а так никаких, в общем-то, таких фатальных проблем не испытал. Расскажи вот именно как совет, как бороться с качками?
Ты же при качался, то есть у тебя уже тогда, когда тебе было плохо, тебе было плохо. Ну, понятно, про он продвигался, там все дела, там какой-то там день-два. А потом вот именно совет, как с этим бороться лучше, как ты считаешь?
Не знаю даже, как бороться. Ну, трудно сказать. Ничего не делать или там пить, спать — вот мысли. Ну, скорее, если совсем тяжело, на воздухе и на свежем, переносится легче. Объективно, когда чем-то занят, таким как руление, то это мнимая... Никаких не обращаешь абсолютно.
Сюда спускаешься вниз на переходе, то сразу смотришь, куда бежать, на какую сторону, клиента сторону и ложишься — не укатиться проход. То есть ты считаешь, что ничего делать не надо? Да, прими как есть, примирись с этим.
Сколько ты при качался? За сколько? За сколько дней? На второй день я еще подташнивало. Такие были какие-то позывы. Да, на вторые сутки какие-то позывы были, но не более того. Потом все прошло. Даже не то чтобы подташнивает, голова, на голове давление до вот где-то вот. И да-да-да, в этой части.
Но потом как-то и даже без него не какая разница, качает — не качает. Хотелось, конечно же, уже ступить на землю, сколько можно торчать? До сих пор, уже второй месяц.
Друзья, надеюсь, я вам помог своими советами, своими рассказами. Ставьте лайк, подписывайтесь на канал, проверяйте колокольчик, комменты, пишите, спрашивайте. Буду готов вам ответить на все вопросы. И до встречи уже через несколько дней! Пока.
[Музыка]