Вредно ли смотреть сериалы запоем? [AsapSCIENCE]

Вот сайт с шаурмой. works

[музыка]

Смотрите ли вы целый сериал за один присест или играете в новую зельду от начала и до конца? Как и многие, вы проводите значительную часть времени перед экраном, но вредно ли это для мозга и тела?

В прошлом это могло на самом деле быть смертельно. В 1967 году ошибка на производстве привела к продаже телевизоров, уровень радиации которых 100000 раз превосходил безопасный. Хотя даже современные телевизоры напрягают глаза, обычно мы моргаем около 18 раз в минуту, но если смотреть на экран, это происходит гораздо реже, вызывая усталость и боль в глазах. К счастью, эти симптомы обычно быстро проходят.

У детей долгое пребывание в помещении может вызвать проблемы со здоровьем. Близорукость или миопия намного чаще наблюдаются у детей, которые по долгу находятся дома. Во-первых, ваши глаза вынуждены постоянно фокусироваться на близких объектах, а не на далеких пейзажах. А во-вторых, ученые считают, что солнце необходимо для здоровья наших глаз.

Сидячий образ жизни — одна из причин ожирения. Исследования показали, что те, кто проводит меньше времени у телевизора, сжигают больше калорий, даже не увеличивая физическую активность. Более сложные для мозга задачи, такие как чтение, настольные игры или простые домашние дела, требуют больше энергии и калорий. Если вы хотите по-настоящему отдохнуть, то телевизор перед сном не лучший выбор.

Исследования показали, что он снижает время качественного сна, способствуя хроническому недосыпанию. Он также может повлиять и на прочую активность в постели: у тех, кто смотрит телевизор более 20 часов в неделю, количество спермы в среднем снижается на 44 процента.

Но, наверное, самые важные результаты касаются продолжительности жизни. Есть данные, подтверждающие связь между временем, проведенным перед телевизором, и риском диабета и болезни сердца. Более того, большое количество исследований подтвердили такую корреляцию и со многими другими причинами смерти.

Было установлено, что один час перед телевизором может сократить жизнь на 22 минуты. Конечно, связь — это еще не причина, и с телевизором можно поддерживать здоровое отношение, просто надо знать меру. Впрочем, как и всегда, в конечном итоге причина многих проблем — в низкой физической активности при просмотре телевизора. Ведь чем больше вы двигаетесь, тем дольше живете.

Переведено и озвучено студией Вверх Дайвер.