Ментальность в теннисе - почему её никто не тренирует?
В этом видео мне хочется поговорить о том, о чём говорят все, но по объективным причинам, которые я упомяну в этом видео, никто не тренирует, о ментальности. О том качестве, которое отделяет, отделяла всегда, как мне казалось, Биг Фри от всех остальных теннисистов и почему именно они выигрывали в большинстве своём за последние, наверное, 20 или больше лет все большие шлемы, все главные титулы доставались им.
Естественно, это можно связывать и с уровнем тенниса, который был у Роджера, сегодня у Джоковича, у Надаля, когда он был на пике формы. Но что-то отличало их, и отличало вот тут. Я не знаю, какая конкретно часть тела отвечала больше за ментальность: их сердце, да, которому они жили теннисом, или их голова, которая позволяла им превозмогать очень многие вещи, проходить через очень многие лишения, рвать на то, что есть еще что-то добиваться, даже когда уже очень многое есть.
Я называю это ментальностью, и в этом видео я хочу поговорить на тему, почему её никто не тренирует. Я никогда не видел ни одной ментальной тренировки. Одни, наверное, из самых главных факторов, которые меня удивляют в ментальности вышеперечисленных людей, именно их. Из чего-то такого в женском теннисе, наверное, это серия НМС, из чего-то такого, где это было очень долго.
На самых ранних этапах уже было достигнуто то, чем бы довольствовались 90% людей. Как сказал Кирьос, если бы он выиграл Удон тогда у Джоковича в 2012 году, то он закончил бы карьеру. Настолько даже Кирьос, немного надо по сравнению с этими людьми, что заставляет их? Если мы возьмём, например, Джоковича, наверное, есть какая-то большая цель, чем просто поддерживать себя в какой-то форме. Но в целом это всё время лишение, это контроль, это режим, это дисциплина, это отсутствие каких-то шагов вправо-влево.
Это сумасшедшая работа ежедневная, когда уже есть всё. И когда уже возраст, да, как там даже 2 года, когда находился в 202 году в идеальной построенной академии, налажены бизнесы, можно всё. Но люди могут, превозмогая себя до сих пор в этом возрасте, пройдя через такое количество травм, операций, заставлять себя работать при любых обстоятельствах, говорить себе, что ещё что-то надо. Эта фраза может быть по-разному, но это когда ты не жалуешься, когда ты выходишь и в плохой день на корте, и ты тоже можешь заставить себя делать свой максимум.
Это постоянный максимум спроса от себя, постоянный максимум выжимания 100% из сложившейся ситуации. Что-то такое в моём понимании ментальность: ты работаешь над собой, выходя на корт каждый день, не жалуясь на плохую игру, проблемы или боль. Ты настраиваешь правильно, держишь лицо, не злишься из-за проблем, если играешь плохо или есть физические трудности. Каждый день выходишь на корт с желанием тренироваться. Вот это и есть ментальная работа.
Этим я занимался всю свою карьеру: не расстраиваться, когда дела идут плохо, не быть слишком негативным, поэтому у меня всегда был шанс вернуться. И вот мы здесь, важный титул, важный момент, теперь нужно двигаться дальше. Какие-то такие вещи, которым вроде бы нельзя научить, и те вещи, которые не видны на поверхности.
Что-то такое, когда вы можете стоять, просто общаться с человеком и ощущать его силу: сильный он или не сильный, не потому что у него там какая-то машина, на которую он приехал, а потому что на нём часы там Монблан или Варон Константине. Я не знаю, какие-то другие фирмы, которые очень дорогие, а потому что он сильный здесь. И вот это мне кажется, то качество, о котором все говорят, что оно самое важное на высоком уровне. Ментальность будет решать, но её никто не тренирует.
Я попробую в этом видео показать своё видение: почему ментальность не тренируется и почему, опять же, она самая главная и самая тяжёлая для тренировки. Почему за вот уже 36 лет тенниса я не видел ни одной тренировки по ментальности. Разговоров много, э, вот надо ставить ментальность, вот это самое важное, но никто её не тренирует, потому что это не видно внешне.
Ментальность находится вне уровня той плоскости, на которой вы можете увидеть изменения. Да, если вы находитесь с человеком 2 часа в день, даже три-четыре раза в неделю, вы можете не увидеть ни одного проявления ментальности вообще. Если у человека была кривая хватка, да, и вы её поправили с одной в другую сторону, наверное, это вы увидите. Но если, например, увидите человека, который с переломом пальца, да, грубо говоря, доиграл игру и выиграл её, вы можете просто посмотреть на результат конечный как победу. Да, но не связывать это с ментальностью, хотя на самом деле это была ментальная победа, где человек превозмог себя.
Вот эти вот превозмогая себя. Мне кажется, что они не тренируются. Большинством тренеров, наверное, огромным количеством тренеров, которых я просто или я не видел их, или такие существуют, именно потому что отсутствует внешний фактор подтверждения того, что что-то было изменено. Именно поэтому люди находят каких-то психологов, ментальных тренеров, ещё каких-то кучу адаптаторов, которые приспособились, э, типа изменять эту нишу.
Но как они её могут менять, если они не видят игрока? Даже тренер, который работает по три, по три-по четыре с по часу в день с игроком, может не знать определённых ментальных аспектов игрока, потому что он просто в это не углубляется. Какой психолог может это изменить? Кто-то может объяснить, почему, когда ты подаёшь и стучишь мяч на подаче, и у тебя стоит выбор между первой подачей и второй, и ты боишься подать первую, что если не подашь первую, трясутся руки? Так что будет со второй, двойная? И ты подаёшь с первой. Вот это ментальность, когда ты, стуча мяч, скажешь себе: "по-любому с первой". Это единственный шанс.
А если не попаду? Если не попаду, то тогда буду решать: будет вторая или будет двойная, имею в виду полноценно первой, не думая о том, что будет после второй. Или вы просто понимаете, что нормальный уровень тенниса невозможен без подачи с первой. Вот это ментальность.
Я смотрю на людей, даже здесь есть опыт, где люди ходят к психологу, и это не комплимент себе, и возвращаются, говорят: "Боже, за 10 минут с вами можно больше понять, чем у психолога за 2 часа". Он говорит: "У меня есть конкретная проблема, с которой я сталкиваюсь на корте", но как же опять психолог может понять, если он никогда в руках ракетку не держал? Вот эти вот: "Почему первая? Почему с первой? Почему в решающий момент, когда надо показать уверенность, зажимаются руки, и ты бьёшь в центр?" Вот эти вещи не тренируются.
Я попробую здесь немножко показать, как бы выглядела в моём понимании ментальная тренировка, если бы её создавал я. Например, какие упражнения можно сделать на ментальность, э, не посвящая в это игрока, но тем не менее проверить. Да, некоторые упражнения мне понравились, которые показывали нам на курсе, на котором мы были последнем с Игорем в Румынии. Это были такого плана упражнения, где были внешние факторы, которые мешали играть.
Например, представьте себе игрока, который играет на задней линии, да, и двое стоят впереди этого игрока и бросают друг другу мяч, и мяч летает перед глазами игрока. И это больше направлено на одного игрока, но в принципе игрок раздражён тем, что летает мяч, но его мяч, да, который летит к нему, всё также можно отбивать, всё также можно бить назад.
И это что-то ближе к моему пониманию ментальности, потому что здесь ты раздражён тем, что происходит, но тем не менее остаётся главная цель: ты играешь в теннис. Мне бы очень хотелось попробовать сделать ментально, но опять же, мне надо уходить больше от почасовой работы. Если бы я занимался каким-то одним игроком, да, и вопрос, бы это ментальности стоял остро, то я бы делал примерно похожего плана упражнения, как искусственную ошибку в счёте.
Это была бы незначительная ошибка, где-то с 15:30 стало бы 30:15, 40:30, где-то, где был выигран, можно было сказать, что стало ровно, что было меньше. Но опять же, это что-то ближе к тому, что связано с ментальностью. Это не сам теннис, да, технический, тактический, это больше восприятие. Вот ситуативное восприятие ситуации, насколько ты можешь воспринимать ситуацию и насколько силён ты в принятии ситуации как таковой.
То же самое, что говорил Надаль, что выносливость есть ничто иное, как принятие вещей. Но я бы тоже отнёс именно вот эту выносливость к ментальности, насколько человек может принимать ситуацию и, принимая ситуацию, не отступать от своей цели.
Я считаю, что вот такие вот моменты, что люди не готовы, сами тренера не готовы подвергать игроков такому испытанию, потому что это спровоцирует большой конфликт. Это будут слёзы, это будет истерики, это будет жалоба на тренера. Это придёт ребёнок домой и скажет: "Мама, этот идиот сегодня ошибся в счёте, я проиграл сет 6:4, потому что этот сказал, когда у меня уже был выигран гейм, он сказал ровно, и именно поэтому".
Тренера, мне кажется, не тренируют ментальность. Естественно, кто-то настолько далёк, что он даже не задумывается, что такую тренировку можно построить, что можно выстроить определённый алгоритм действий, при которых визуально игрок будет делать шаги назад, что он проиграл. Но на самом деле это будет шаг вперёд, потому что вы надавили на ту ахиллесову пяту игроков, которую не трогает никто, на ментальность. Вы начали тренироваться, никто…
Я попробую найти, если это есть. Я не помню, где это я читал или слышал. Майкл Фелпс, да, один из самых, по-моему, знаменитых олимпийских чемпионов за всё время, который выиграл там безумное количество медалей. Я не хочу ошибаться в цифрах, сколько он выиграл, но по-моему он рекордсмен по Олимпийским медалям из спортсменов. Он сказал, его тренер как-то сказал, что с возраста 7 лет он тренировался техническое плавание только частично.
Он тренировал только ментальность. Когда спросили: "А как вы это делали?", он говорит: "Я специально забывал плавки". Он плавал где-то в чужих, где-то в больших, где-то в маленьких. Ему всё давило. "Я забывал очки, и он одевал чужие. Они не прилегают, всё изнутри".
И он учился выигрывать в таких обстоятельствах, стать Иру. И эту истерику носки возьми, того-то, что не того размера, не теннисные носки. Дай ребёнку, который привык играть в бандини, и у него уже будет причина, по которой он проиграл. И я клянусь, это будут носки. Он найдёт эту причину с первого раза: листик, упавший на корт, в который попал мяч при счёте 2:2 в первом сете, будет причиной проигрыша 6:2, 6:0 в последующем.
И вы знаете таких людей? Обязательно напишите в комментариях. Вы знаете таких людей, которые найдут причину? Но это отсутствие ментальности. Я считаю, что эта ниша вообще не исследована тренерами. И именно она вот просто какой-то такой, как сундук без ключа: она находится, все о ней говорят, но никто её не тренирует, и для того, чтобы её тренировать, надо уйти от главного. Надо уйти от временного отрезка, надо уйти с корта и надо с человеком просто находиться, надо разговаривать с ним, надо искать ключи подхода.
И вот эта вот грань между тем, что вы объясните ему: "Вначале ты сейчас не плачь, я сейчас буду тебя искусственно обманывать, но я буду тренировать твою ментальность". Нет, это не сработает. Вы должны сделать это, не говоря игроку. Вы должны провести его и себя через это испытание. Вы плывут не все, но всем там и не место. Те, кто тренирует ментальность, задумываются о том, что они переходят с какого-то среднего уровня в уровень выше.
Если вы слабак, тренируйте технику. Я не знаю, как это сказать в отношении мальчиков. Я всё время говорю на горло или на нос в отношении девочек. Есть такое слабое, на передок. Да, я не буду расшифровывать смысл данных слов, но вот эти вот соблазны. Да, первых денег. Там это живая история. Человек заработал первое очко, может заработать первое очко на мои Деги. Я одолжил человеку де, чтобы он поехал на ту, он там на протяжении 4-х месяцев или пяти пытался пройти квал там всё.
И вот у него там попадается готовый пассажир, которого он примет, может, в первом круге. И он мне звонит, говорит: "Блин, предлагает пятёрку продать Чижику очко". А говорит, типа: "Ну пятёрка". Я говорю: "Ну давай так. Что будет? На эту пятёрку купите 3 грамма Кока, снимете двух-трёх девочек с утра, проснётесь в каком-то там номере, снято там квартире. Этот турнир был в Украине, и, грубо говоря, будет валяться там определённые препараты, рядом определённые устройства, которыми можно их употреблять".
Я говорю: "Ну долго будешь это вспоминать? В принципе, наверное, попал где-то близко к его восприятию". 5000, которые ему предлагали, и он сказал: "Ну а что делать?". Я говорю: "Ну ты бросил там очень многие вещи, которыми занимался там год назад. Да, проработал столько времени там, как спаринг, как тренер. Да, и подошёл к какому-то такому этапу, что ты хочешь попробовать себя, одолжил эти деньги у меня".
Одолжил их не в первый раз, приехал уже как тренер, эти деньги отработал, да, отдал их, одолжил ещё раз, а опять ничего не набрал. И вот ты находишься в шаге от того, чего ты действительно хотел, и ты хотел набрать эти очки. Неужели 5000 это изменит каким-то удивительным способом? Это сработало. Он сыграл, он выиграл. Мы заработали тоже чуть-чуть, поиграли в компьютер, но это было не 5000, но пару тысяч. Мы тоже заработали, поделились, и он меня достаточно благодарил немало за это. Да, и нашёлся другой вариант, чтобы, грубо говоря, изменить его восприятия денег и ценностей.
Я считаю, что это тоже каким-то ментальным моментом, который мы прошли с ним, и где достигнута была такая маленькая победа в силу чего-то невидимого. Да, потому что, опять же, очко ATP - это невидимо. Пятёрка вот для идиота, пойди сейчас объясни, что ты отказался от 5000. 90% людям тебе скажет: "Ты идиот", но им никогда не понять чего-то такого, чем жили люди, чего-то такого, к чему стремились люди, и это ментальность.
И вот эти вот соблазны первых денег на тех же фьючерсах. 16-17 лет люди получили 1000 долларов, бум-бум, всё. Всё, и таких очень много. Но кто-то, кто может смотреть дальше, способен от этого отказаться, и вот это я называю тоже частью той ментальности, частью того восприятия мира жизни, когда человек, работая, достигая малого, понимает, что вот эти вот призовые деньги - это всего лишь возможность сесть за более крупный стол, где разыгрываются уже большие карты.
Это возможность сыграть во что-то большое и возможность находиться в кругу, где твоя жизнь может измениться существенно, где каждый день разыгрываются большие ставки. Но это невозможность понюхать, купить какую-то дорогую сумку, сапоги или новые трусы, это возможность сыграть, возможность поставить на себя по-крупному.
Ментальность, которую мы на нашем курсе... Это те вещи, о которых я никогда не слышал, чтобы говорили, чем должен отличаться тренер, который может быть ментальным наставником для кого-то, чем элементарно отличается тренер, который также целеустремлённости, иметь цель, которой он двигается. Насколько эта цель будет отличать? Это тот, который будет видеть, ради чего он это делает, от тех, которые просто будут перебивать мяч.
И именно это мы будем тоже затрагивать в нашем курсе, и там будет очень много аспектов, связанных с ментальностью. И я покажу, как бы я делал ментальную тренировку, которую не видел никогда, чтобы делал ни один тренер. Если это видео наберёт 1000 лайков, я прикрою завесу его такого тайного ещё одного проекта. Это создание ментальной тренировки, и я обязательно доделаю это. Мы сделали с Игорем огромную работу, здесь сделали первый шаг, да, и записали, можно сказать, первый день.
Да, это будет двухдневный ивент, и мы сделаем полноценный курс ментальной тренировки. Если эта тема интересна, покажите этой реакции, и я приоткрою нашему мероприятию, которое, я надеюсь, мы проведём в двадцатипятом году. Анонсирует вкус. Пока подписывайтесь на все соцсети, которые вот здесь вот. Никита, прикрепи. И главное, не старейте на корте, не потеряйте свою жизнь за ничто. Всё.